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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( A# _! ]6 Q8 Y9 A1 c; O持颈部肌肤的年轻质感
- W( w0 L/ g! s5 w 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
; J/ P9 R6 |& s6 _ 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 * H5 |: E% X2 F8 E2 P; }1 X/ P$ {
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
. D5 B6 ]5 p9 Q: v/ K保湿篇 $ ]8 U& J% Z- N$ I
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 $ N; \) h D7 ?8 ^( `. m
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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! _9 { Z& D5 V) u( f" r) e0 `: H4 P 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 - i/ O0 U; V2 d& q
美白篇 : b* t+ ~: W$ O8 P5 s, \5 ^& \! O
* s0 j" ?6 j7 f$ ~ 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 # Z8 J& K- Y4 S
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改变暗黄颈部皮肤 # Q( E+ Z2 p6 E8 @
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
+ G" \4 @ A! A) q7 n, N 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ! {2 L9 u* W) q
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) x6 a' c7 h# G' ~ 运动让颈部匀称健美
" t- H3 v) W7 v 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 4 ?' ~7 t' }$ M; \3 r* F
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
5 F* Q$ Z, z0 ?# P 第一个八拍:
$ d0 t1 ^- o* l/ W) D: R5 Q5 F 1——2拍,头前屈,还原。
$ B4 G. b, }. L) x. H% O3 p8 P( D 3——4拍,头后屈还原。 + m, q8 p( W Q/ a" J+ w' ?
5——8拍同l——4拍。 & q6 S5 p/ R7 |( X. W' W% l
第二个八拍: 4 G( x7 N! }2 w9 f
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
8 ?0 _4 W+ i5 e2 w) v; R* T8 y 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ; o0 g5 j1 w1 O) J' p' c# {
5——8拍同1——4拍。 9 G1 i2 D9 c* Y! V0 a) @0 L: m
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " H( v2 v* w9 i+ K
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! s8 |1 O5 \- i |# t7 |
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 V1 G, Q# S/ @# V. w r4 n
第一个八拍: 6 V4 c) L G* B8 E% a/ K" t
1——2拍,头向左转90度,还原。
0 \' D: L g" a9 w5 g 3——4拍,头向右转90度,还原。 / `+ n/ J# |" X! w0 d
5——8拍同1——4拍。 # X G9 `0 t1 q" L5 c% C4 w
第二个八拍同第一个八拍。 & J, g- L( y# o: i! O2 s( Q
要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 ^( M6 P& U* D( I
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 P8 Z5 ]* G, t3 w4 s# y
第一个八拍:
* t3 Z9 O, u9 Q# p# n1 W0 `: ^ 1——2拍,头向前平移,还原。 5 ?- ~( ?/ _% J; N! ~: |
3——4拍,头向后平移,还原。
6 y5 X! ] D1 O 5——拍同1——4拍。 - A m; A/ T) x" v Y
第二个八拍:
( b, Y5 G: f, H1 L) W& u8 d. F 1——2拍,头向左侧平移,还原。 6 V/ c) k% {5 ~
3——4拍,头向右侧平移,还原。 / w# q# V) {2 k2 O3 w
5——8拍同1——4拍。 & T5 V8 m! }$ D4 Z
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 U5 n1 B( M8 s+ Q( ?- J3 M: t 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
9 e. A6 }5 j; |. U (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" n \1 w: t# J5 E g 第一个八拍: $ F7 y! d- ^3 ]# W8 d( m. t
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
4 r( c" F- P- O. p; D/ @% y3 Z! N, R 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 . Z! K/ j5 j5 k7 S( R: ]
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
. Y" \1 Q6 g. V1 V6 X& a 第三个八拍: 8 u5 z# ]: j& Q
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 & y% ~2 j3 z; B. Y# \: |- F+ R8 p
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
6 Y7 Y( A7 E8 I$ y 第四个八拍同第三个八拍。 : b) I, w/ [" N, k
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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& O* f8 F& l5 T5 F2 ^- M颈部按摩操 0 b k& F k' x0 h8 u& z- ~
* N$ ^5 b$ J+ w2 v/ O- j3 U STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' _+ J8 S, H! z- {7 p
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 & W& m3 P& I' j* R
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 % o! H0 u$ c, [% Q
2 J8 a4 c5 @5 J9 t, `! ]+ s颈部日常保养细节
3 |, a. q. C6 V/ q! g 每天使用颈霜
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* }0 P( |! f7 b& B, W( }0 p 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
! m% v3 g7 P( p: h- m3 j. W5 f1 { 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & [9 k0 X5 j! U# h
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
, e X8 E: a; B& F% A" l 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 & {! k5 |* k) [* a% [/ l& ~
挑选颈霜 2 L% v7 W- [9 S8 Z
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 `. a8 x8 b) c2 y3 V/ f+ ^1 d
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 9 c) a3 R, ^, J: H, ?
9 ~2 E6 H: t0 r6 P( S ^: S$ l每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
( s( z% i. l1 h8 ] b+ {3 d# R3 O3 ] 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
& Q9 V8 |& ?. r* C/ I: f2 ?1 T4 q" @还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 , B9 e6 X/ R5 X! x& i8 T: A7 c/ H3 Q
巧敷颈膜
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6 V: r- A) J. x$ g; P4 A2 B 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 " } f7 l* Z- b# o
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
& D F; x# [* t/ S& s U 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
( G7 T- R: r2 b2 @3 s" e& b6 ~, p 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ) n4 i& a+ P/ I }$ ~4 w
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 / K# p1 }; D) f( O
/ R9 J( k" @: Y2 g6 c 颈部护理 0 v# J! K$ K L( F+ F9 v
9 @0 f' ^) x7 T 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
# V$ p' G" c7 S E8 { 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
1 O7 {0 e: K( T/ p! P3 a7 K 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
4 S% T/ |) @& U$ e! a 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
9 g* }/ U' { `3 M+ @( s颈部保养注意: , U% K$ T% z+ M% r' q8 e( ]
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 0 O8 s1 {$ ~% h# K2 g) j" f
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ; T8 }9 R. A/ T. o
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
# K+ H) ~7 G2 W$ ^ 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ' b! W" z4 m2 k
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 + {8 c4 i: [* \( ]: t& g! z: I+ A
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
/ V) w0 C1 b' O 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
& a4 ]9 g/ a8 [" I! U. E 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 - p3 E' W$ A# v2 |! X
真正的好点子 4 d4 `& j6 p% H3 w, n% I
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。8 O# |% {7 K) y' O; \6 ^; c* q
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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