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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ( W( h4 S2 j; d6 G0 O7 U- i) H
持颈部肌肤的年轻质感 7 e+ O3 B% I/ D7 P
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ! Y' J- ^' @' F8 \
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 1 b. x, C8 w* G# @" Q; i3 o
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 / ]8 @. c5 O. c" R# \
保湿篇 8 `. B" I+ r2 A1 \/ y  B
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 9 r6 ^! M/ S; M9 T7 Z* L1 y
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 2 N2 T8 A; |- q7 E' F
) C8 m: o; q( M: v& _% ^/ Y+ D
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
, m. k3 z3 v# [) q/ W美白篇 ( X) [& j! J+ }6 K1 @3 d
   ! h, y5 C3 F+ V! A- c
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' B$ V# g" Q6 l6 \

; Y- \* D9 z/ Q+ j- @' H  改变暗黄颈部皮肤 3 c; i0 h0 R/ X; o
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ) f3 C/ I, ]% \2 H$ Q+ S* O
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
1 G; r. E% O1 n) |& D& ^. Y  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 9 B, m1 `0 Q' t8 M3 G( w
     运动让颈部匀称健美
- r7 M/ }5 I; v  g* \/ t  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
1 Y" |/ a# ~) H; v3 p( t(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 2 ~, g* b) a) z' M& |
  第一个八拍:
& e/ w! e! L' ^  1——2拍,头前屈,还原。 : T+ j7 m& P# w! Y! }
  3——4拍,头后屈还原。 ; @& X9 \# m" ~. T$ p- z
  5——8拍同l——4拍。
- d) Z3 g+ e2 q  第二个八拍: 3 V. h; Q3 U; ?  d: N
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 * X% x3 D7 B# A$ k& x! x
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 * g* w1 N, I9 a) P+ a
  5——8拍同1——4拍。
' J2 t7 ?2 |7 o8 K- o+ v6 I  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- @$ U" ~" l+ d+ `- C$ }3 B  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 1 L8 F. _7 Z; m. M3 G  S
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , k  G; X$ q  Z, E7 m! e' q
  第一个八拍:
8 o- y: _$ d* ?1 h/ B! i. n  1——2拍,头向左转90度,还原。 , u7 L  V" l* A0 j) ^3 l; b' l
  3——4拍,头向右转90度,还原。
  ?- d5 h5 u5 I& y: {9 f5 o  5——8拍同1——4拍。 1 Y! I% |1 f* L" V
  第二个八拍同第一个八拍。 2 ]0 F: J2 o8 [  K# Y# C4 S, Z" Q7 g
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
& m! l# q  a$ D  c9 U, Y8 ]2 b. y  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
6 X8 P0 b5 }4 D. c2 i- P6 _  第一个八拍: # J- c  p% Y" T% O- V& j
  1——2拍,头向前平移,还原。 5 X3 T; I8 V3 y5 ^2 y
  3——4拍,头向后平移,还原。 # I9 k/ X) j9 w- B$ z
  5——拍同1——4拍。
/ r3 _7 j1 b* i; \3 `9 b5 }5 j* m  第二个八拍: , H, I) B( y9 r/ O' M7 Q
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ( e" U  B0 T9 K) F$ d% m
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
; s$ T5 B! Q' F$ I5 y7 Q* ?  5——8拍同1——4拍。 + b/ Q) G1 @# b( I- e6 e
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ) X6 h& J. [3 j5 g
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 0 B) s! J: D* n0 k0 ~
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 z. t; R. X5 E1 p  第一个八拍: 4 U- g+ p- X* x0 N
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 9 w8 g4 P" w" ?+ L- Z- Q
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 * x  i) D/ I% K+ ]
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
1 D( ]; j( q& F2 B  第三个八拍:
; M  c8 |% y% j9 m  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ) q2 M3 d" M8 f; A- |2 R. |
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 2 E4 \) N8 @1 j" [, C9 {9 P. X
  第四个八拍同第三个八拍。
5 l9 P+ U1 O2 }6 e6 V  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
  n+ x, G5 S' {4 ?2 C6 }4 V8 d! p+ q9 E3 q" u& Z# N
颈部按摩操 & d- g$ C( w; v* S

% @0 x" r2 O, x0 G$ e( C& t7 U  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 & o$ U) {4 R( H* I# R
% x* _" n* Q" o7 W
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
0 S$ I1 o: n+ E6 r5 ]* I
. Z" c9 Y0 A( e8 g  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 + I1 ^* d6 [* W1 }. F2 [6 y7 |" x
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 + m# D: ]/ W1 l" O
7 T2 u7 t9 h5 }$ ], u
颈部日常保养细节
6 e/ e: S/ K/ K! D# G" X  每天使用颈霜
+ |' B2 J) O+ n$ X   / K( E5 c6 H. g- Z2 ?
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 9 E* q: l0 h/ H" k5 B
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
( h% h/ A$ g" j( p* L, s  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 o. c$ ?2 Q. g5 I7 @% K
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 , Q7 b4 m. B' `7 _( T/ Q6 L
  挑选颈霜
! u. ^1 |. W  a6 {' c   1 w: j! Y! ]0 O/ A! }8 p1 C" Y# X, G
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
! u( S+ |" C  s% J1 X  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 4 Y& {7 T! S1 C/ n. l5 `  {

/ c* w5 E  t8 |/ B$ F+ {: {/ U4 N: s每周使用一次紧致颈膜 ) _* Q! _8 Z8 N) A7 }7 u
   / X5 I! L5 S% v; b  F# l- q$ z
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
# s- k2 E7 {# a( r& Z" s3 `  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 : t, ^) l! \. D
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 4 I; q6 N3 O, t
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 8 Y5 `8 k0 y1 S# {# F
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
& y8 a, L( R1 c  r2 ]# x) t6 m  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 + a+ f+ P) \5 P* {) J6 @7 F. Q% g8 ^

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6 i, y( Z( p, x  V% Q7 E& |2 Y经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . z/ l* w/ ~/ B7 t% F
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ' G* ?9 G9 q* w9 N9 k; V
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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. O2 {8 l5 I0 q8 f( ]4 T  颈部护理 - T8 ?: L: I8 x& G8 ^
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 * R  g" V4 |& g8 [/ ^$ e" v
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 : b4 p$ v6 F% \- G- H
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
+ ^- i$ D" A6 p/ d5 l+ f# x  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
. k$ Y$ p; u1 |* t0 ^( ~6 f颈部保养注意: 3 p% |% C3 L) [8 J# [
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 , U. e; w" d! h/ Y8 [0 E- ~
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
5 q$ l3 z' m, @$ U4 @$ \  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 5 Z) _. H* q2 E
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
& a: H9 X& X! M0 e2 b' x$ L  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
2 {$ |: N- p$ j1 i, [* }% E4 ]  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 4 W$ {9 [" z2 G0 Z5 U$ Z2 e+ B
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 , N9 _4 O) \5 V$ a
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
. g1 M& T* E' K, I8 C真正的好点子 8 O+ a9 b8 H! D* D3 k" Z7 d: ?
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。9 ~: m/ Z. p1 j4 D+ p/ ~8 V

& d8 {8 l/ `; F% j  J[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
. m& B5 d. `5 X7 n( I好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
, V) v1 J# a' |) t# [
. Y+ }; y3 G$ [好复杂
6 ]% t' }* k) [& v) R3 E9 V4 ^; l8 R/ G1 Q* s+ ?( x* L* K3 H
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A  f" c* t1 S" J. B4 v
这个简单些~
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