myrose 发表于 2011-9-23 00:28 Y' B( o/ o' F6 W* x7 i" u
" 随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大,是骨质疏松吗?
! H2 S! ~% y7 @, a: W “树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大,其实是脚部水肿,不可掉以轻心。 3 Q C+ \/ y, L8 A% u% V: Z 0 i& A0 {& I0 U0 d 脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。 ) x4 Z! ]! f' Q+ ~ ; q5 A& k- M6 t" u 另外,老人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。 / F6 Z) u. F& W0 z1 l+ N8 C! A5 o4 f+ b2 g8 x' U J
针对不同水肿情况,可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。$ ?/ S* z' m& B2 Y) f& V
: T+ G8 v; w' i' C6 W$ W& R 对于患中风等行动不便的老人,可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿,则要加强营养,建议少吃多餐,注意饮食均衡,多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。2 p% o. F) X; U. n% y. F# d2 ]+ F
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老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外,饮食要注意清淡,少吃盐。 * n t: \% ? X! h