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瘦脸常识：! T3 {1 U# J1 c, v
, d, t8 q7 h0 O C2 w6 w& u* b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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y. Z8 n, C0 B# Y, I% u$ ] u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# i% A$ h3 l7 \0 B. T6 H& G3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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! y$ _% y# T" D1 @& g) z1 Z3 I瘦脸方法：
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x) L B2 A, k) s( g 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 Y4 S7 S9 s* e1 f' y( A
( Z* E1 U, x# I& Y+ D1 s: {! [+ @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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% p( ]) ?/ H5 Y3 B& M9 t$ ~# S6 d0 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) z3 g* G+ a6 H2 j; c8 o/ I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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" c' E$ K. x, ]0 x& t+ U9 E/ q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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$ Z# D7 T; t _6 q+ L4 n1 A8 c准备运动：进行3分钟有氧运动。/ `0 `$ X7 R' K$ Q( s: A
' o5 ?% \$ D: e# s `: [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# [; g: {) F2 m( c* X3 E7 C9 r
& P) [( Z" d% w! l/ o: O1 x6 o第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, n! m$ E- {4 v+ q5 e# @
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 J- u/ t/ {: W; n0 ]) t
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，