|
|
瘦脸常识：0 R/ C2 P& _* @& P/ P7 e7 I
" {2 y2 q' ~" l- n8 V, I6 `
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# g% m- \4 p5 X7 S8 [% M0 D C* _) c8 O& G# Z
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" }0 I; m8 ?: q
" D/ V* R! H. [7 T. Y* D8 x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 e/ l( R5 ^% X; q! ]% W
; R5 x2 y2 ~; i1 I2 F1 e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* T( C, Y9 ~- W% R1 r. G/ }
! H/ x* N8 z! N* e. y# c5 o
t0 S. F, g6 f: J瘦脸方法：
, ^% ^2 F" W0 L0 \7 H! K j( e- I
# a+ S2 J& n1 a; f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" J/ V* Z5 I. m9 V; |" h/ A5 N
' M/ K: m& s9 ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
( @/ k' N3 B# |! c' z; N S! }
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) F6 e' U! S4 F
2 W* u- r8 c0 H' B9 q7 [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# q/ L8 C0 O$ R1 @' P2 K
: R# D5 s, i5 U" N) o! [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 C% Z# I, \+ ~
( t: i. T0 \" W' j" \ ~准备运动：进行3分钟有氧运动。2 Q% c! J9 P: z' _6 W% i* ?& b& D8 f
, k; }- ~8 P' \. f1 `7 o8 E
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- x, W; v3 H2 n. i: @
" g- e* a& }4 r/ t8 h4 z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 z; A& C1 _; n, l* L, A& I
# G) y/ Y- c; b0 L- G# V/ _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 p2 G; r9 z( Z; O. X) _" V
8 X$ E- r+ n4 s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，