|
|
瘦脸常识：# T3 W3 G" e! N+ r* d# [2 [6 R
4 L# k% P5 S& t) r g' y5 |' k
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% H" p- [! o% K! Q3 L
0 J) I a+ e1 M) o5 \' Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
7 b/ x- I' k Y5 ]6 d2 X: ^/ x/ K1 j2 K* i+ c/ D9 ]
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 i: h: d6 C0 W9 y
& Z8 B# X3 |+ z& h0 h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, i5 m2 X' ^3 K# w% v
, _" n3 X/ B, k+ l1 B( t1 V" j
6 Z$ S7 F: M& X5 O0 M9 z瘦脸方法：* d6 w3 B+ _4 n& B0 @! ]+ K
3 s+ s8 {" K- r) A- g3 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 Y* L- }0 I0 ^; p! x
( n* c, T1 i' v$ ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
* G u3 _* @. A3 D& o3 t* C
! s8 V& C. h+ [ A7 C% {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 _' y, X. Q8 e: J$ i
) o l* D/ B1 }! ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" m: Y% U( V" I i% j- ]+ M( I
$ t3 z$ D4 B0 E$ [1 W4 J( b; N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. Q- ]% c" K( |
3 E, V' c# N6 x4 u; m: c; C- V$ _
准备运动：进行3分钟有氧运动。9 v* f5 [7 E R6 r/ m2 k
8 U7 v( G' Y; X4 H6 {; k. M: C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ b& f$ h9 g* o. }2 q5 ?4 H: E0 p1 N" t2 L
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& I/ K; S" i6 u" J9 g. w6 |/ p
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% s# j: u9 D: E, y, I0 o8 Z- t& Q5 u$ t5 o* U
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，