【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 n, Z8 C5 s" V% A( o8 u3 x- h, x作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# D% s5 c' O) \8 Z+ Y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
1 d3 M4 k+ m/ a+ N2 o) A* I/ j
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
4 @6 c4 f  @& r6 t# g$ k$ u功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

( G& b& g1 V3 ?; h7 v$ @8 z* r9 o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! C8 w) L5 C+ S  D: b作用：生津清润、清热化痰。
' G* z. h% {# Y8 T# @/ d+ x. x7 A功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 \9 N$ z4 _& b7 D6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, ~% Z4 Q0 w9 K# U# p8 A" M$ M功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

0 g$ ?# n$ t% R6 h  T7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
+ j+ I, W$ U7 c. p# Q1 |功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.