【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
& k( A5 q- s9 |0 U8 \9 z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
. C3 H7 f4 ~- w- `: _6 H, p4 D
- s$ {* Z+ k! ^" K. h2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ R* @! U* n( p$ N/ S) k作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 w& T7 j, \6 x% ?( }功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

: y2 Z8 ~3 @9 k) X5 j' V+ n6 A3 I% o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- [) [# T- c: M" J! v3 O/ p0 e
4 i6 l2 ~" p" K! C" j& Y' Q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
3 h8 N1 r: Q- e0 ^功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
3 c& p% k7 r6 x9 g3 t0 V; ]7 ~# }8 @: Z
8 O9 M9 z% P8 S! D* `' D6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) N' @# j  ~$ c2 f  q  `# `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 Z6 }0 u( z0 c+ P, o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. Q1 Q* v/ w. m' x作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; Y, u$ {% J4 _# E( L# P功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.