【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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% v- C- ], y  U0 Q, H5 q* [2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 V) {3 Y$ @" [* K) z* [作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: ?* ^0 \. w2 b# G/ p功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. e4 o2 `; y$ S9 D8 _4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 W7 B. }( S4 j* |1 V1 y1 k8 D作用：生津清润、清热化痰。
( \1 w/ r% Q: ^8 o' D: c- M功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. t. M1 a. ?, y# ]作用：养血和血，润肠通便。
/ i0 ^. v" x4 l7 B0 k: w功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  h; z, Q7 d( i; {5 D. O" r/ b作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- b* N/ v! N' u! l- v3 O2 D- Z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.