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【08.06.09】可以瘦身的食物 T7 d7 V8 t4 p! ?; a' z
1 水果
. m$ _# m" H3 W' b. x) t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 ~6 q7 D" N3 F: R( r
8 D& h0 X7 ]7 R; ]2 蔬菜' `5 J6 P5 L A) q) g* e% I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* e$ u% A: m" z" y1 P" @5 Y+ Q7 \5 H$ l7 f7 l
3凉菜
# S' u% w6 L! S% P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# ]: f& ~1 X; ?! f* g5 s
K, C% R( X, T" I
4炒菜) Z) u$ t8 Y$ m1 t% V D2 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 g0 [! Z6 y3 R x' c4 ^& R( s
. h9 K2 t8 j+ V' C4 ?( f; b5汤
' @ k2 M) J( }3 P2 U2 H4 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
q4 `6 F; t) T* }% ~& T/ D; K
+ \, r7 N' Y, ?( X# g6粥8 B& d' c k7 F( o9 B" N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ k: a9 U$ z/ T7 a# J
, R5 ?0 w% j# \6 U) S2 N
7去脂的食物0 N% N2 V. P6 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . |% m+ Q H' a: i
* d8 c6 C* b/ `% G) f, t0 B* m U
8瘦腿的食物) @6 I0 _& M' G! C# c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& K! `; a. X# }* ?9 ^1 Z" ^1 [0 c3 j- m& n$ `
9禁吃. \/ ?# n2 Q5 @" a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% Z9 A) O' U; D
6 ~4 q& i8 X- S! a" F0 UPS; 以上这些是我以前收集的
0 X/ X9 f& I( M- f) S" a' {夏天来了希望对想有好身材的妹妹% I& ^; F. E ~: B" p$ }+ Q
有所帮助' X# X/ C( U, }
柠檬是样好东西 6 e* k5 i$ R) T( i* W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: _4 r6 r4 m. `# H5 _' ^) V效果不错
* F1 q9 R- h0 E* I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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