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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ?) p( N3 I2 j$ b4 c1 水果 5 A7 L5 s6 b& B8 A. M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 `" L, t, s- K
# H4 I! P5 w" H- ^; O
2 蔬菜
/ @4 B" k; f2 T! p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 E; T5 H. ]4 V, r' E, b( r1 w6 j& P2 C. `
3凉菜) I; Y( X. u4 P, a t* _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* H. |2 l/ L9 j8 U
8 J8 o, O' t3 j1 ]* i6 Y. |4炒菜
9 R' g9 j6 C3 N0 y/ U+ `$ u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) U5 \) C5 [$ r' u
. _4 ~) d! j1 g+ J/ i8 f, I
5汤/ w0 z2 n* ^- i$ q9 H! _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 _1 B5 G( n X, q7 O3 |$ \7 u
0 e. I6 ]% }7 d* b8 v$ J& Y2 E
6粥
4 X# g9 U# u4 u' d( ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 Q) }* e5 E$ ^. O* F) o4 T; t
) s* R, c# T- l. h |) }/ r
7去脂的食物
0 t& j; W( ^5 d' W% ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 o3 f8 @' U, A' m1 ~
# [1 B. A* a8 M3 w7 v8 _" s" P, |' R8瘦腿的食物* O) w3 s% Z* W0 t: i8 q% f" `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, n# k$ F/ O5 I. r: e" g! M0 r( J+ k& k% `+ }
9禁吃+ H0 G( E% N( a7 M' b8 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' m8 H+ q$ ~% j6 R( W" M! M* Q) j
# r( T3 m' o3 d0 p' G
PS; 以上这些是我以前收集的
/ I/ d- o9 D: }- H夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 q" J3 K% S) @4 X, T5 B
有所帮助$ v% G* ?/ ^4 h- y8 B# q
柠檬是样好东西 + U4 k' j' @: d5 ?, W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" B. A$ D# h0 P9 n( A! }效果不错
, x: r. p7 e( ]- Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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