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【08.06.09】可以瘦身的食物& D1 q* R0 S1 j) j1 B
1 水果
! e5 t9 e' A ~1 e" ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 d# e, O! _9 O% a4 K0 q9 ]1 `9 o. e2 S. ]; `: z {: r
2 蔬菜
- e) o9 C7 p5 m9 C: {! }. |$ D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( H$ `. I! W/ W# |$ a/ W& `0 E
# h3 w1 K# d, P D# x1 Q. K3凉菜+ q, @' l0 W$ j1 @0 O* L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( L) J. E4 T* J; i4 x0 ]
+ d* Q8 Y2 [7 x; `: f+ R4炒菜
. x. z) L, V1 q' j8 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) B4 T/ q" v. w6 _# b
6 d& Z+ C x' G4 v0 ?$ D- G! d5汤$ h) m; [* [% Z2 r9 [/ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- v: k9 y; I/ u$ q3 q. N
5 X M1 m/ I0 s$ w t2 x
6粥
* U; h& B( |% D9 u9 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 Q, _, U( H n( M* h
6 G4 P: j. B8 W& [! |) J z8 x8 q7 C- R7 H
7去脂的食物1 y8 e; Z7 U9 p* r; v t& V3 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; l' |( G A+ u4 g
% _5 p& Y) J& S. R4 T
8瘦腿的食物# G+ z9 o/ Q) p! V j$ L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 e' W! n! x2 N; i
% `- U# U, q' b! |3 w d: q5 u( f9禁吃
2 G |7 V, c( Y- L7 k) l+ c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 Y( |8 A- N* n, Y! e7 l2 T
6 ?) y% h% f; W3 X, f5 A1 MPS; 以上这些是我以前收集的. Q$ k% W5 Y" c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* m3 }" E1 i6 B, d" `
有所帮助
' |; w( c n7 ]" S, n柠檬是样好东西
" _8 f" u5 s6 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
* v% V0 ?) O( V" ^效果不错
3 b+ m6 c, a0 b( }0 z& ^2 X& V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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