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【08.06.09】可以瘦身的食物
w% s2 m Q8 T. E2 }1 水果
# f. ` E/ h/ [* m& X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* E/ k& k; R9 A9 B% F8 ^: K, W. w$ t \' ?
2 蔬菜" p" m- ^& f4 n& R$ u; b6 k. E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 h# @: ~& i, F0 S" K* t
9 O: \4 r4 _. [# w3凉菜
; w8 f$ ^! @& C8 u# o- m: y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( _, {$ P+ Z9 ~8 d) p1 i
5 Y0 y% l: B2 {9 K4炒菜/ v) _5 D) U1 ~5 O9 f2 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ ^4 Z7 n$ p+ ^
5 k( C3 b8 @4 w8 ~' Y9 n
5汤
& K5 _, B1 r2 K7 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ @" m' `0 J6 D" Y4 u/ k
/ f9 t H; L( `% o9 ]( J
6粥5 n# l$ h6 @" Q) } _# A2 g+ t; W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, {. ^- h3 n% f% Z, A4 i3 H q& y1 E0 P9 d7 ?
7去脂的食物
8 Y, y! J& E; n/ [8 l3 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. [: \' S6 @) z3 d* k. R' j" h1 K: Y' x8 y' u, c5 S
8瘦腿的食物) q6 [( S7 z. h1 K7 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 T+ X) x+ Q) Y# Y7 G. M# q
5 e1 X. X2 ~) H w/ h5 C
9禁吃
8 } U; `- [; B( d: ?. r# o( B5 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 F: G7 |+ Z a3 V! R- {# f$ I
* X7 N2 R( E5 n' i7 ?" a4 x% W8 I( kPS; 以上这些是我以前收集的! X1 a0 e+ a. R6 U4 a* B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 F, W; C- y) }9 ^6 O' J" h9 ^! D有所帮助9 A' }0 y0 S6 y" o
柠檬是样好东西
. l0 h4 b% k5 z' _" A% Z夏天我一直用它放在绿茶中喝7 b. E" B+ C& m8 l D# n6 O
效果不错4 M+ V! m( b Y7 K4 s( m9 o, ?6 R' v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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