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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ [* y" y7 Q, b: w& _( z! V1 水果
/ u& ^) Y# V9 _' c& J3 U' p& H. F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , r; k! Q' k# w9 Q) I0 w
7 z& h' x# }" e6 U& Y, A' S2 _
2 蔬菜
H5 ]6 o% |9 L% _- c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* H8 T `9 s" T3 p: C$ l. w
) S0 Y+ y5 e- M+ e |( t9 ^3 |3凉菜0 P/ t$ A) Q- n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 [+ O6 ~6 e7 E. E( g( w+ b1 F
" y+ j. s5 t8 R3 a& e2 o
4炒菜1 U8 U7 L* X: |7 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ X7 s/ m! O' r+ W9 b; ~, H
. O2 z8 d" Q( r7 O8 }) B6 f
5汤2 i- T! D/ `" n# D/ @- w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 K+ `" I" t" a* c5 K \
0 {% V+ j7 r1 H7 [6粥
3 l1 f1 ~/ x6 P: ~' Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 d% G( L2 K! @+ m$ `% W. j. q7 x3 A3 W# E4 r6 B, d, D
7去脂的食物
. m$ I! ~* l# [0 R5 p2 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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W: R( w, w' \8 B& x. Q; u4 C8瘦腿的食物3 E5 g; q! \" s; A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; P/ [8 l5 A+ p. F$ ?
1 \( a$ m/ D) b5 Y- Y- o
9禁吃
% C0 t6 R. [0 Q: Y4 I& A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: s# ~% w! O2 r
9 [) q- Z9 ?+ P4 f
PS; 以上这些是我以前收集的+ Y6 A5 o1 e3 e/ t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 W; h& ]# I/ x8 _ |, f7 ^有所帮助$ M$ f. P# a0 ^" @& v
柠檬是样好东西
~* I+ g" f' ?9 \夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 t" ~$ a9 j$ [9 Z/ m/ a效果不错
. m: D* X4 }! c& o3 }! i9 d4 v F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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