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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
; ]4 P# a5 C: Z$ R! r1 水果 0 Y! g# ~& R3 t" b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, E) E: A# P( c9 [3 }2 蔬菜
1 F$ n) Z" t2 @! r. e) @. z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- G9 e: s9 c% e( T  y* Z' H" J' `8 _% l2 w( O: n- ]
3凉菜
+ F+ q4 L3 |1 h# r& S- X. S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
3 N  l+ k( |9 _$ _6 ?& l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' W& Y6 G! ?6 F/ M* M5 A0 |$ y
: Y& ]6 d6 v/ ^" X. A5 P$ s: h4 s
5汤
6 [) p( \/ {. ~1 a: R" D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' f- w' G- ]; N* w- |, O, ~5 j- r5 j- Y6 t4 J5 x
6粥+ v) T3 J: S% v/ v8 g4 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 W3 I) H9 D) Y  I" y& j4 \

. b$ m" x- ]5 ^6 j7去脂的食物: l# ]6 S( K  V8 ], v9 W$ @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( ~9 Q* N* z5 {) s7 v$ M  L  I7 ?" a& K& u
8瘦腿的食物
  Z! _- Q6 ]/ K  U+ Z4 Y& |海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 o( ]- U. f* r! y3 Q- |  {. _9 h) e" `2 A1 [, R8 d
9禁吃9 N5 N: }9 d9 E0 \6 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, _  L% \2 o  m
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PS; 以上这些是我以前收集的
# r. N" B8 p! T# v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
  D' d7 B: z: G1 M! h有所帮助, \& F, o8 w: }  ?2 Y9 D  |
柠檬是样好东西
: ^: g! G7 a" L" |3 n3 k夏天我一直用它放在绿茶中喝3 d& i8 W% J2 F7 {( x. x% v
效果不错
2 ^1 [; E8 z, v% k% C希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM) z: d$ [8 f8 S
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
' E% C  u, F/ k- f) d1 Z我有同学就这样减肥的3 Q" j% _# Z- o1 `* _
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~2 F( z8 `% y0 w0 J6 q
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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