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【08.06.09】可以瘦身的食物
- C0 n8 @0 t; `8 U' W1 水果 * x5 w- R8 h( ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ l1 d- f+ B- p! N' S7 @8 {& Z3 r. G# Y/ x
2 蔬菜
4 @# Q# F* c9 c, x! G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: d% I7 \) R" v) [+ Z+ H! v- d M" e, x5 `9 b! z( |' P
3凉菜! M2 i* E& Y3 w9 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" c* U( t. S' p" k% ~
& i, } q1 v: j" {. P$ B# M
4炒菜0 s& J2 D2 ^( W2 g) t# ?1 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 F0 }& ^8 v4 {% L# g& G
4 h! ~5 ~; R& n9 H; ~0 O+ n" h; c4 A5汤/ F. r. L; l6 [% j( v: \( g' G+ K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; V) P% O* X% R; |
; y& _6 ]$ H& T. y4 k6 n) x( ]' l
6粥
- `1 H# j9 t. `6 r4 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. z) k" m1 ? B" O1 J5 z
3 H% k- {6 ^- ^+ v% o/ S& V# v7去脂的食物
, x( C2 K) ~, j# ], r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 D# Z! {3 H3 c( D
- \3 j2 h( J T- w5 E% P
8瘦腿的食物
# y. E) j! Y4 m+ L' r. q) |! x海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 x6 d1 i ?4 f3 E
$ R1 C) ?; K) c- |( S
9禁吃
+ Y3 i2 Z+ I5 ^0 E( k- ~( M: I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( X5 m8 {- _/ I6 }1 B9 W. i0 t" W3 b! @2 Q# r" ?# c
PS; 以上这些是我以前收集的, v: r' v+ w' G+ K/ Q- H$ |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 L$ D& O E% J4 x* i* f
有所帮助3 a4 U t" b: c8 P/ n2 F
柠檬是样好东西 ; h' \. J1 G+ x: S: @% A/ G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ~0 I/ o; }( S2 c效果不错/ S z: w5 _4 m! c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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