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【08.06.09】可以瘦身的食物6 \& f9 u. F6 D! G
1 水果 ; U z$ p) W8 t/ |$ @& I+ q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ~4 J; {' v$ [, V
! S: U. s6 N+ u0 P8 |. r! `3 U2 蔬菜- N2 P. V0 u% t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 p& p) W9 ^1 p* x7 Q. y3 Z
/ v6 g9 A' ~1 j1 W4 K& p0 L8 k2 P3凉菜
/ O3 G8 [8 h3 N. v6 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% Y$ P) A" d2 w* m& B: q: t z# Z7 ^: W) p% f' g" x8 J$ |5 D
4炒菜
# v l' b# n7 [. @" L; C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& b4 z# L5 {$ k6 g5 H, c
- m. n6 w) Y5 m; w
5汤
, N+ O9 ?# ^2 p' R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 t0 n$ c5 S2 D! p7 H# C# h* Z {& r
6粥
- e7 F: R6 Z. {: ~, h- R: O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& A! |6 ?( ^$ l0 o8 z }& ?* R! V
9 F7 b# f6 D0 m# U
7去脂的食物
- d# i- \+ U u' t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 X4 Y3 T- l) ?: @& |+ a5 K5 _
" ~ J2 _+ Y2 V7 ]$ D" b3 {8瘦腿的食物
7 E; L+ a0 a3 K z海苔 香蕉 红豆 木瓜
- z2 ]6 t; t0 a# a/ V* ]# z( t
) l# U$ J& D5 h+ S, Z5 G6 s9禁吃
: U! r# W3 D: @/ C1 m7 I" {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( x- E2 X! U W6 Y" k+ x$ s; ?
1 u3 z" N+ Z/ z9 M9 b" i" MPS; 以上这些是我以前收集的
1 x5 n1 u% f. h夏天来了希望对想有好身材的妹妹) |5 {. M6 i- ~7 u0 m! P" s) l
有所帮助7 v, t x0 V0 I7 X/ @/ e
柠檬是样好东西
' z- M' j* w9 c8 k: V夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 `2 U, @/ K' u K: m效果不错' e4 @& `( K2 W* k2 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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