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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 e& D! J* q0 `7 q1 水果 9 d! C( F7 Q* m) ^5 ^1 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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$ k$ Q( S' h8 A; H2 h0 _0 j9 T; a4 H2 蔬菜$ @) q8 I* P5 J, d* S% P: i- O1 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : r, N6 h' ^; s7 q3 ]2 H
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3凉菜/ N% _: R8 d3 \; I! P& D/ L- i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 [! S; d- r* {4炒菜7 q: X4 U+ I5 z* E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 d) y0 c- `% T1 N/ A" I1 W% I9 l& [$ J7 B
5汤2 U: {4 b" ^0 D. m, n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 v/ l' E. j# ]$ Z; P1 M, t* B- W. B5 L
6粥
: E+ C: z3 W* p$ X: P2 a1 D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 {) s* y: ~# h/ Y7 x0 Q
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7去脂的食物# P0 t6 {, o" }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! }5 Q$ b4 ~) j& ]2 \* q. G: I
& g; M) ~, B4 o3 p8瘦腿的食物
2 \9 }& g+ B+ ?, w) }海苔 香蕉 红豆 木瓜 # c+ h j& |) Y" l
5 V& Q, S* a8 p8 k" q9禁吃
6 d3 x- ~& W5 ?& g6 m2 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Z {3 _4 N' e* y
& q9 ~5 C/ v! l2 A. x. r0 |PS; 以上这些是我以前收集的4 n+ Z5 g a4 H7 S3 r' B" |1 I6 {, X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- @7 P }4 L: X) O7 ^
有所帮助
+ W+ T1 q$ m) C: f- X1 a柠檬是样好东西 9 T' P6 n% m* h6 K# k: U
夏天我一直用它放在绿茶中喝) q. h6 I) U" y+ l: F) S
效果不错
& `+ F( g. ?+ h1 o& [8 ^3 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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