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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 l4 s o" b1 j0 }) l1 水果
2 {) k! R; \4 h- z1 a+ M0 z0 `9 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / t3 H6 a3 B. a# m! P+ ?; B
/ p/ \7 ]! S6 I/ L7 O3 ~
2 蔬菜! N' P1 r7 @8 q ~" g9 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 d& \1 d7 G( B- Y4 r$ o
1 y/ ^& c! D# K4 h1 F
3凉菜
7 T5 U6 i- v" D3 w- t% I! L- s8 ]# i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 T1 [+ H: i5 K J0 h* ~
) q) x) K$ j, T* d& a9 r) }9 C
4炒菜
- r( d" t# T( _7 P5 o7 c& l4 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ {" b' U! m/ W1 e5 l' F$ m; B9 `. Y3 j: e, d% P' G
5汤! S4 T8 c0 T8 V& R. W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' y5 G) A$ Z2 p4 }! e, m# R" F
, ~6 T+ f" ~6 _2 y/ I. G6粥
. P Q5 ?& m1 I" n! G% |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ _& v+ F. g# s% K/ N M" n7 m7 ]& v" b8 T
7去脂的食物+ ~8 b; D$ N5 p0 c) ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' \9 K3 a7 |) @" [8 z; r6 v) l3 d9 [4 n5 C( ]
8瘦腿的食物
7 o* h( l F1 ~* d) a) e海苔 香蕉 红豆 木瓜 , }6 d# y" L6 i: o# d! |3 C
7 f# L# H/ x% X% W9禁吃
3 ~ z" S+ E( `5 A: B- F! n. P3 s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 F2 R/ o& s( T: [5 C9 E
/ C& \- L' o( LPS; 以上这些是我以前收集的
" ]2 @: H( w0 D+ Y. H* m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! u1 \1 h0 J& J) ~% L2 H7 Q+ y有所帮助
5 K- U# v z+ ?' y/ v! m: L: [9 z柠檬是样好东西
I& M% j* X& q* q6 ]- |0 R夏天我一直用它放在绿茶中喝$ y% l4 ~. O" Q0 U: a
效果不错
- b" x& D- e* ]; }1 B- [: J4 F4 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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