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【08.06.09】可以瘦身的食物1 f" y( k4 X. M' j0 ?+ r7 j
1 水果
9 N# V0 k' R- w2 t' }8 |9 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; A( o3 j9 y- B" Z$ @( `
( v1 u, e3 j2 i+ P) u b/ T& g
2 蔬菜
1 k* M# \/ v5 K& L& J' F5 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) M5 Q( ] K+ Z3 `
7 H2 m' V, E3 H. O. p
3凉菜
- w9 i. Q: }; Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 w0 |! y! A" l2 l
& |. u( w( w& o0 E4炒菜4 w$ m' z) W1 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" `7 M3 {5 X) b- d
9 C. ^8 G" b8 ^3 G4 d4 B& s5汤* ^) C7 e+ C0 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( i9 w8 |; b; d7 }4 b0 [
5 A' ^) ]$ F7 e1 c* Y9 K% ?" g7 Q0 C
6粥
W" }7 S. \1 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, h) R6 ^8 L' I
N ~* [& u' ^
7去脂的食物: m" a7 z! S# a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 [% _- N/ u! D+ l- m! B
. X8 I* v9 l, H6 P) V
8瘦腿的食物
1 m% Z1 _5 R" W7 @3 T e海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 ~: R! x' j, X7 C2 A: M+ u& R3 e5 Z) F
9禁吃# m x& y9 d4 r) i' f+ j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的, y2 a7 G% x, x5 n7 g3 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 J5 D$ n' F" u# G有所帮助- ?% n1 X* A- h! g$ h
柠檬是样好东西
7 U+ Q$ Q/ v' @6 r; q% F夏天我一直用它放在绿茶中喝& M& f) U3 j/ Y- D: d
效果不错* A; @4 [) a! d8 ] |0 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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