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【08.06.09】可以瘦身的食物' n5 C$ Q( S ~) ^ L3 v t
1 水果 9 C% X( ~ q8 Z; F5 i% }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! D, Q. @4 n: x
- |2 ], q7 r+ p0 W% R5 k& @2 @, e( d
2 蔬菜' w, i0 ]# V0 a2 C* c% H3 o n! ~2 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: D' o* d$ Q2 B' T9 z9 u) v* a% H. _( Q. b
3凉菜' n* {4 a- Q8 v/ n) A$ ^2 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. A0 _: h# V' w% I' i1 n. V. V' S& k0 Q
4炒菜
" H8 G4 }' R' l( \9 s8 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 Q+ z# p3 [/ Q4 ] p+ B3 k# ]; ?+ X
5汤
P& K( ]# B1 N4 v8 S' P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ k. j# u% m/ }8 f! j2 N x3 {4 n, i+ ?* @( Z. Z J
6粥+ _5 E7 n/ [, x' n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, `9 U" \3 o8 ^0 j
) _/ X: n9 G8 e. }2 b7去脂的食物
& v! l W( Z3 H0 b1 f$ w8 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* P0 c. G" q6 C6 y/ R6 b6 O8 z* N, ?# n' H. U1 m: J, i4 S
8瘦腿的食物+ D+ e9 D$ ~- g/ p O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* M8 m0 g4 n. g, ?9 ?
6 }+ N7 u. m; D6 c% ]# x3 } D9禁吃
/ R, @5 w4 K# k' h2 A! ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# n# q# y8 G7 v) T# p% p! j/ f' H
PS; 以上这些是我以前收集的. f* X* J5 `, g7 G9 o4 O5 C1 P, @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" T3 F4 _1 b" {5 j有所帮助
: ]) p; B M# E3 e# J柠檬是样好东西
5 C* t8 V) M$ ?- F6 P/ F' V夏天我一直用它放在绿茶中喝
: E, A/ P, Y$ Y5 Q) ` s) X2 x效果不错! t( _3 ]% P' l& u: T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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