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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ]4 P# a5 C: Z$ R! r1 水果 0 Y! g# ~& R3 t" b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, E) E: A# P( c9 [3 }2 蔬菜
1 F$ n) Z" t2 @! r. e) @. z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- G9 e: s9 c% e( T y* Z' H" J' `8 _% l2 w( O: n- ]
3凉菜
+ F+ q4 L3 |1 h# r& S- X. S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. D) c! N9 x4 f7 l4 q, B( c# A. ?; H2 i0 u
4炒菜
3 N l+ k( |9 _$ _6 ?& l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' W& Y6 G! ?6 F/ M* M5 A0 |$ y
: Y& ]6 d6 v/ ^" X. A5 P$ s: h4 s
5汤
6 [) p( \/ {. ~1 a: R" D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' f- w' G- ]; N* w- |, O, ~5 j- r5 j- Y6 t4 J5 x
6粥+ v) T3 J: S% v/ v8 g4 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 W3 I) H9 D) Y I" y& j4 \
. b$ m" x- ]5 ^6 j7去脂的食物: l# ]6 S( K V8 ], v9 W$ @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( ~9 Q* N* z5 {) s7 v$ M L I7 ?" a& K& u
8瘦腿的食物
Z! _- Q6 ]/ K U+ Z4 Y& |海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 o( ]- U. f* r! y3 Q- | {. _9 h) e" `2 A1 [, R8 d
9禁吃9 N5 N: }9 d9 E0 \6 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, _ L% \2 o m
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PS; 以上这些是我以前收集的
# r. N" B8 p! T# v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
D' d7 B: z: G1 M! h有所帮助, \& F, o8 w: } ?2 Y9 D |
柠檬是样好东西
: ^: g! G7 a" L" |3 n3 k夏天我一直用它放在绿茶中喝3 d& i8 W% J2 F7 {( x. x% v
效果不错
2 ^1 [; E8 z, v% k% C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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