|
|
  " _8 @/ K( J; `4 a+ h$ B( q
9 }4 K F* e, y5 ^6 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 g" z& ~, `* a" H& h( g% {% p
. P2 N; O5 A% V3 P7 H" V
1、面色苍白型：气血不足
. G/ D1 U( a1 i1 }6 `4 x- I$ o
( t# I6 D7 v8 S, A2 b O+ a食疗：蜜汁花生枣: ?' E# E3 C0 e4 H$ X
2 x5 W% M- t! u/ ~. }/ B G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 s( Y- P/ ~6 |1 H/ S* g3 P
9 _; R2 c3 f7 W6 L8 |& H, s
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! V" @# t9 A2 y6 d
# @! l. |! H5 e Z2、面容多皱型：脾胃两虚$ C# x9 H" _) I6 u7 z7 a
7 w/ y. M& D) V8 f9 Z1 k# ?食疗：什锦山药泥
# ]! \& E Q3 Q/ N1 D
2 _5 U6 ?& M7 J& N- z5 G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& u' S% y3 a8 y
3 o; V2 A9 G+ S* {3 q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ ]0 E D4 b4 V" a- E
& [! o/ X% k( H4 o* Y- n$ I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) u& y) B& D1 a% k% j
% w, k0 e$ @8 M- l# S5 p食疗：笋烧海参: ? X z: z0 `+ I- l
. H+ C0 T( R1 y1 V% J( c0 [2 i
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) o2 ?/ Y# v' h* I1 k" z
/ C, O" Z, l* D. s) h* n; P \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ v# Y) p" T. G1 P4 |
w4 H! ^3 X+ C0 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
`5 \( d8 I' N2 O
# ^2 @* T: K6 F( a: F食疗：栗子炖白菜; x7 V$ {' B3 l; x' f! ^5 ^
1 t0 ^) j% W+ y% k, _4 S! r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) Q( E, v+ c8 j4 Q
; L6 v+ [+ f9 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: A7 [0 g0 M+ ^' }3 X0 c) ]
9 ]0 X( c5 U, M/ E' N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 M. L- q+ B+ \# O
k8 d* }+ Z: O$ f" E7 b7 } ]食疗：海米炒油菜* `0 @% F8 f% c9 ^" s$ P
) x' G6 l& l0 `2 @3 a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 D2 C' z9 D, ? }
6 k) l9 ?4 }, n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~