|
|
  & K9 l8 a/ c `' E) P% f9 L
) T/ s, b' r' U! E2 e8 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 S6 @* }+ M) g& O7 ^
1 k5 A% {; Z# U1 v" E5 B+ K- b1、面色苍白型：气血不足2 y' k2 l4 Z7 k. v5 c: ~
$ |/ t9 k* J; }* ]7 M# U' e% m食疗：蜜汁花生枣
5 o3 r0 U! w! ^3 U& O. H4 @
. C" ?; P* a' X' o' l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( u" k& b, j( y% o
4 `' U+ V' Q* g3 K" H+ T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 x3 r: e W6 D* {$ d: F2 X. w" M; `" O4 r
2、面容多皱型：脾胃两虚
1 c( D6 P' ~, V. w* i, K- T0 p6 @; k$ p1 q5 G
食疗：什锦山药泥
* l E i# s' ^0 F: ~8 D3 h
, D$ I" w' j8 h' i, ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; M3 u! z l. g& E) c' X% u6 Q
! {; J0 h: \, f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 M& T3 I! T% V5 c
: ]9 Q# k' l0 c, }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 Q& v" o+ P) a+ M
; X2 \% L4 j4 s( u
食疗：笋烧海参8 R6 ?) G+ E0 s6 O% j
$ W1 t; d9 k7 R# Q# P' H
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" F5 q. @8 v; g5 T
7 m' i5 \" G2 ~7 H: a2 Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 b2 H) m( h" Q. X
1 ^9 z9 y: ~9 ]% X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# c" l, M/ l' k' U
7 V8 E" E/ S9 I* V, `食疗：栗子炖白菜
: A: C b, z5 j; I; P. j4 ^3 a' b9 J. ]) V' G' j4 k
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- T3 g% e8 V) P, X) s8 O# r
$ x* e, W1 M6 u& N8 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ f1 L/ d; s6 n, V5 [
6 R; L! K4 v8 F1 ?: n+ T! e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, [. S8 B# S. J
3 p" [! X9 }( X( U" k0 Y) G食疗：海米炒油菜8 G$ a) m, D5 i5 y# L3 m
# W0 Z- o, h+ }) G) G9 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 e6 v5 I% C Z& }+ l
9 Y, e& D: q$ y5 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~