|
|
 
1 t: m; ~& `0 a3 ^2 Y8 J0 g9 u5 O0 F5 ?; b2 C
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* i$ y- f U" q
% |2 ~% V8 L: X5 D& m' ]7 f
1、面色苍白型：气血不足
" v( b8 i) A; w* [5 X6 j T2 ]; l6 S
( [( u- a; L4 Z/ S' @4 w# c# [+ B食疗：蜜汁花生枣
/ A0 }, K7 U3 {9 e
: p( z" w9 L( ?" W$ j+ ] o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ |8 X* P8 P" n* |; D* }5 h" P5 S9 k9 i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 S- l- S$ O& C! c' F% \, S7 S* [' X
2、面容多皱型：脾胃两虚
6 Z4 A; S e$ ?7 Z
; S2 Z- G2 W4 U% J食疗：什锦山药泥
8 }& i# ?! z8 Q$ [# d4 T7 l
. @+ @% d1 b/ p5 v& b5 c; K5 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
" K: R. ~1 J* [. a8 _ D8 e; Z
3 l( X! \1 E0 A8 E1 i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% U0 s# {0 d X9 k
6 p$ ^$ b7 J% i1 O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 H, v9 T# L2 m/ }$ s( f% k
6 Q& i t) ^' U6 w7 q; N' Z食疗：笋烧海参
) t7 f6 n0 @! o& H7 @2 b) E) A8 a+ y4 U8 r, y+ a
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) A- ~/ I) N+ v. K
1 I$ ~3 r- \3 F/ E9 n6 y9 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& [7 X7 f- Q" D4 b; B) A4 T% I, T- g
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- N$ b: e2 [4 l6 o8 c* V! O6 ?/ C* A3 J" O: s& q- p1 f0 y* ~: G6 n
食疗：栗子炖白菜- w9 y1 [, m) ~( j# b. w
( v! @1 g+ K- U2 d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
$ a, c$ X! Z- G2 [; }( s2 ?1 P) E. R# x
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 e- o' f. p& M! L3 ~4 C% k; a- L
7 s# v9 Z. |$ W& `7 ^
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) v6 E0 m& Z x8 ? z# Q- d$ v, }; m8 p, r
食疗：海米炒油菜3 H/ n0 W$ _7 `+ Y
2 |; N9 z) K5 B! ? O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 S2 X$ ?, [" D. @8 {4 b0 f0 W( y5 x( l8 l
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~