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8 N4 ?, z6 [6 a" `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' P+ j# x" C) S: Z9 i" ?1、面色苍白型：气血不足
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7 ]# M& ?6 u2 ]# C g8 T" @食疗：蜜汁花生枣
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2 U1 ^! C$ @# |8 n+ t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 j+ M6 d4 K3 w3 \* M; q* g
. b. R" R6 j5 H4 @( x( E/ v% I% N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 q9 y- z% y' v7 W- ] H( ]
4 e+ }1 ]- F7 @/ e: s8 H9 S2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 U+ U M# x. a" C; z食疗：什锦山药泥, P0 ^" h! l( o) w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, J0 i7 T4 w$ O0 x) p5 N- g; z
* z) e, U/ C* i$ |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 A, i7 ~5 [# W7 }
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* m; z/ W2 v$ M6 |
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ R. Z6 j3 T4 N( `2 w* x
' s7 N5 ?/ h0 ^# T9 E* K# ^ U5 S食疗：栗子炖白菜- `6 N. \: `- }+ T0 m! d+ [% E
9 w) C1 F/ f. O, U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( ^; S- y( }( I9 n% v' O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; T9 g, i; l. X" P; X5 E# w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~