|
|
 
1 u1 V3 {; F2 A8 F' O T, i
9 H! z9 g- y i- T& G5 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 S' U7 A+ S' @8 M3 |0 _: F, r! f: h9 t
1、面色苍白型：气血不足) F' W' [( {6 `% t
: o* [$ ?5 e( l食疗：蜜汁花生枣
: _! M2 l, r" h( Q. J" V9 H6 \9 o% n
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 j2 G) \5 E. U8 [! J( W2 y4 Q/ T4 B& F( ]4 T6 Z, L& T
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* V* A- m! R/ k, }* x
+ P$ T) G7 ^" [4 _7 `; K
2、面容多皱型：脾胃两虚) s$ z4 X' }; l. U
& X8 s2 ]& h9 q! T; ?6 D5 p食疗：什锦山药泥' j$ F: ]! P" I$ {0 L, A
- m$ p9 u; ^" W, \& y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& R! m6 ^6 {1 N2 l
; d$ D, o" t g9 j- _) x9 |# U, w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ a0 i2 Y( _) F. [$ G" M
1 k) ?8 M7 F0 i* f- }8 F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% P7 {. _" C8 O" ` e* t; f9 s
/ j: F" c4 k1 I3 f
食疗：笋烧海参+ Z- j( o* Y& l; I2 z* Q
- L# ?5 ?2 e$ p
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) Y- r2 e5 q% s+ D+ j
- s# D# t$ `- A, |4 z5 d# n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# N0 M* @( Z0 I) n J
# c3 c8 Z: ] S; j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ W6 @) x4 x' z
0 W( ^- _8 f: P8 c8 `7 K$ m食疗：栗子炖白菜
" R1 v! v9 |" y* n* o1 k2 e' H2 i. N* U; }( I
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 g& m$ `1 _: R$ @+ \+ K- A
+ T: ?% a% y( W# @9 c5 n7 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 g( x. u( P& H8 w% M+ y
! g4 J# w( k- k' ]" g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 X* a5 r, [4 F* m7 ~
3 z" @: S0 J7 J8 b& n食疗：海米炒油菜
# X x% Z( N% v% {) ^1 O# S0 ~. A7 I& B2 F! D
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
, i E' D+ \' ~( i. D! U9 q, t* w* A7 D( p* v
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~