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3 P, |; I: r: x4 d% P" z0 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- ^6 ]- A" N0 o- W/ H9 Y }& P- N
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1、面色苍白型：气血不足/ e4 ^8 j& a' O. h
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食疗：蜜汁花生枣+ b3 q6 h% K p0 S! d8 F
( W: n1 u$ T7 F6 E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 a: \+ {2 G! H% _! l- x
7 E- F+ I. B! o4 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, D9 q1 u. j6 i3 Z$ K/ c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ J! G: ^4 m3 ~# ^' S$ ]; x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 P& N, ]# F1 O5 k0 ?
- u3 x( r1 P* R8 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 H( J2 ^" P4 e! O* F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 }5 `, m( D m- g9 t4 {
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食疗：笋烧海参
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8 J8 o- w0 ]1 y3 {6 V r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: M# U% W( A! H+ }4 ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; o/ f9 j" t5 q" n* }+ i4 e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- a: K) ]' Q$ V. a9 W/ G
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食疗：栗子炖白菜# o, O& X7 R6 u; [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( Z5 a' X U9 b8 `; T: |
' o* l% b' C, t5 T& g a, u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ n& P. G& V9 i$ m9 m" K" c+ B2 ]
, L5 y' u4 z5 d7 N. ?4 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' h( Q) o# B' X' E3 t# Q- D
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食疗：海米炒油菜9 f% d d" P3 \3 l' q) E; k) Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* n+ W/ i- h+ G7 ~6 o
5 h; H0 |9 ^2 V ~4 j8 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~