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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 s; H! C* t" _+ A) N1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, Y4 H) M h" j: E0 e, }- Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 W* T4 B3 |; @
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 Z6 R- t+ U6 N) I+ [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. V1 Y* }. h- @
) s" N" `2 W9 P8 L8 {/ \' q) C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 I7 z q. G/ p7 r. x
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食疗：笋烧海参# g2 }0 k. p* n+ S/ ?/ `7 T1 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- f# s2 P+ w. o% S
# V$ v% q; M1 R) p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: g) H- T9 V! B3 u, y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 H. z d$ V: q6 t3 n! {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 R9 h% F5 \$ c$ n2 j# E$ [1 t: K
A$ Y, W- l, C0 [1 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 J: `6 f) b. t: S% F. H
* \, t- D# L4 `( S, ^1 s食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~