女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

- n0 k' @$ C/ t5 W6 z) g女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

) w! ~/ @& ]6 ^( M卵泡期枸杞补血

9 W7 O" p+ |+ \/ n* z" _此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
; m8 ?& i* Q4 o" z  I/ p* g+ i
$ S7 Y1 f$ z* z* A4 }9 {" O. h, r排卵期丹参补血
$ c/ _" t0 S: X! U& f5 s/ Z
2 p% x, e5 G0 d, A要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
& g1 O' j1 K9 w2 q5 R2 j5 e4 D; L' ?
8 j  R" D; c2 B* ~9 f8 p黄体期熟地补血
' D5 h7 T& ]. h) j9 E& I
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
# O7 |8 E( K( @- L, j6 T3 T4 x' r
经期肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

1 n2 F: r0 a9 l/ D8 N孕期红枣补血
- V) N3 C2 Y' F- i  }: N
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
6 ^1 J& {9 J+ o6 m
6 e+ @: _! w' z; j; ?哺乳期当归补血
( x  a' v; @- ?# U9 U4 _
0 D1 B4 ^7 Y! T& [: s; o1 T新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

5 g7 @( P8 u& i4 X8 y+ O月子期阿胶补血

; I# G' H4 Y% l2 u# g. |少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
$ h8 X' h8 ?! B; K, z" [2 ]

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。