|
|
  & q9 ?3 @) Q. \& c+ B N/ T V
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？) Z# S5 q c8 |7 \
Y/ y1 A7 j0 W2 {
卵泡期枸杞补血
3 |$ p% j: O8 h2 Q. Y
. o9 n* Q: d n9 x* F此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
T7 X u6 w% c5 |8 p& ~
p9 _, k% W' ?8 L排卵期丹参补血
3 m2 r0 l- G7 D( T7 L- P( T, Q. ~* X
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
/ C- C; j$ V1 ]9 f) ]' Y+ D' X2 _/ t, O- ?
黄体期熟地补血5 q2 N$ {: T* z2 ]
, _+ O$ S& k p* v& X, X' y& A
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。7 r% R& x9 u7 _3 T- y( V- e
7 Z+ L6 z2 g& [1 D. l
经期肉桂补血, L# N2 I2 A% { |2 W, k0 S% S' Q
' L( t J/ R7 h+ o此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. s1 B, |4 n# n$ }0 }1 ]
' p9 d7 G7 f0 \" `0 b孕期红枣补血
. h' {+ Q6 N1 ]- v0 I
$ I6 h% `" |7 \红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
; `8 x: Q6 }( l2 q; X3 E& V' }3 `! w* z: G; o" W
哺乳期当归补血
) g3 f+ o* [6 _* U! y3 Z# y; n2 e' ~% x1 C$ `) A9 Y& b
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。" v3 p9 V+ |6 o9 Q
" E& e% x% Y j( R月子期阿胶补血
* f5 E; L9 e0 g# E4 m% ^
- c/ X- S9 {/ M+ D少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
