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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
4 a; b& a! m6 B% j% _ w还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。' c7 M Z+ e0 [! A; {6 h
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!3 @: C; {$ }0 P. ^! d6 |7 e# j
! R9 N Z* B# ~, s' n下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:4 t* O4 I7 w6 X2 o1 v C
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣
. z+ Z$ Q& T+ X材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 7 `/ l5 S4 H5 o6 d: j
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2.??木瓜煲红枣莲子
; A& {9 P7 N0 C) G原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
8 y" ~3 F i; c1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
# G0 d! S9 P, c' [- R: h5 R2 B2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 / q3 j! P K; b$ u# b0 R0 o
8 Z$ Y4 Q$ g Y( M v7 }: E# H/ j3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
2 ^7 Z4 a; c; k; F原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 ) ]! h j$ c P0 z1 D D4 K% A* E- y
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 + r- m9 \ P4 V! b: ^/ |- |
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 $ y3 `# H* K& Y" t7 z/ v
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??2 i$ ?" }0 z- [, [ C5 e. ]
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
f9 S5 j( y6 h/ _7 g9 a A+ y7 Z作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, # u( t" p8 @# I# f6 D+ O) y
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ! m' U% t% ]% I
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 + A2 f5 o T1 Z9 p* `
5大丰胸营养素 4 D0 p3 \* N$ w) ]$ X$ t5 ]
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
|! r" d1 b& ` }锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 + y$ \" W4 O! I8 X$ k
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
! d. q. i& q- {. a/ E钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! : z! f+ F6 S V7 ~- F3 \* G. ^
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
* T, Y6 o* L- @蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ' h, O! N% F8 F% ?4 ~7 g
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& E( M7 ]2 {: d1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
4 P9 u; B" {9 F) m ]& z& ~* W材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 / K* i" m! ~+ @
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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4 [- k6 l1 g6 i( L2 o" n/ C2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
; P. g7 o, y# a1 d: | O材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
3 {2 N9 z7 n6 b, p: Z$ ~1 a: L作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 # ?6 M# M" p% E
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, c2 a" W7 Z& E4 q" R什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
; R+ v% u' d: d3 Z: @( A/ M材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ) M8 U% z" Y% `6 ]+ k5 I9 s) G
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
* C/ Q9 m& X" O# }4 b* N; Y, Q! {材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
# o1 O4 e/ F# Z! N' L作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 % u" s, n" F0 K1 d
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0 r8 X5 X& K; K L s$ Z# E哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 : M6 ]6 w- Q; ~: b
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
! G+ B) F5 n* h作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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$ D7 m3 D2 J, p9 G( |& [核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 1 a) V5 G- ]5 F* `: G% x- U
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 V- V) \5 K B2 Q
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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# k0 M: b" o) ?8 G8 f木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 , g. a/ z& p7 D" ^, G4 k7 B
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ' k$ F- y% G/ m% Q% S% ~4 d
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 & Q" ^( T7 d$ L% {& O
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& `+ }1 J5 W" F# y5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
6 F' u4 H' p B0 r+ d) z, N1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 j. v& A, C( F% k; |( B2 s
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 . o7 } i: X. W$ b) W8 P# n8 ]- w
: a! P& x# c9 L- W+ h: D小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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& ?! E$ U4 p& |( T4 l山药青笋炒鸡肝 6 i& V+ L7 A4 n0 k0 ?& J
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原料:山药、青笋、鸡肝 , Q0 ~8 ~) b1 y% S
0 ?4 c( B% m( D& d4 k! T调料:盐、味精、高汤、淀粉 # R' n/ F/ n& R8 }4 n
- n& D z6 n' Q7 `4 \4 p做法: 3 w" O* b+ _; |: }
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 " P0 `- R! E8 u" q7 Y/ h: i
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ! ^+ e" V! ^' c- p6 B
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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