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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
% O3 L7 Y4 H6 u7 a" c还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。8 r: m, \$ N/ _: E+ ]' v
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:) C+ h! ]3 k! {" q& k. ]
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 ! E* {3 U' @& K4 b& ?0 i, u
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 O) x, d! E- i* o2 a; F
; W+ X- F H! j+ C7 z& J; J2.??木瓜煲红枣莲子 9 `7 _. n, i0 ?, W! r" r
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 + f9 X2 `7 k4 ^
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
3 r! @# i& d# M% G2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ) W X ~. s9 N& K% J$ \
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 6 E: a/ |' q/ ?* x% {- T& y' A- d
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
3 j" ^) k9 I- p做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 & R8 a) t" T$ Y7 _
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
7 a7 p2 Z. F6 x4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 # N# v0 P, g* H* t
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
& w1 D8 ^: Z/ X/ C8 p, ~8 A/ P. l. \材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 0 M( Q/ m1 r+ M3 M- Z2 O
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 0 u! {4 W1 W; u/ Z+ V1 T
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, ) b) }8 o& |- H
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 # u- M4 \7 ^, K; \) [8 ]
: D+ v4 E# A8 q6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 I7 @- J$ {# s
5大丰胸营养素 . E- p% ~4 { I: d4 W' S4 f# h/ l
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
3 q6 q" }. R: Z% {: K- _锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 # q: S' W( |' d$ m( t R/ F9 X9 x2 N
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! Q+ S( c I/ s3 l8 z1 n; A
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
% o7 U z" K, H4 c' R1 |8 ~脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 " Q# Z% k, H4 x6 K. V- ]. f
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 / P3 L: \' ]- ]6 V( N8 `7 [+ J8 a
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& ^" B; n% ^( W+ s: b* y1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 # U( r- o/ x. N, G) n5 O. ]# O
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
: u# _8 ^2 }+ x0 v/ k, F1 u作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 1 n; A; d: |1 m& u5 U' U3 t
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
9 f& ?4 ~1 `+ G S+ R/ ^材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 / I w* V9 S7 R4 l9 R! Y/ ~7 X
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ! b! F' m2 W$ ?: c4 z
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0 J! o8 i+ a6 V6 u; z' d4 C$ z什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
( M+ c! d) p+ U. e& E8 D$ W材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ' ~5 A8 Q- C( R" \: y7 }
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 " E3 q5 ~ V6 T& I3 S
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 0 [! W6 B$ ~ h' Q" s
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 ! x' \1 g' j: u+ }1 Y
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
" s& }5 y* _8 ? A材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 : f4 [& ]4 i, N I; `
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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! c3 s0 d0 x& j/ s! V核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
% t# Y" \0 I4 K8 e3 S" B& J材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 0 I7 {1 G; O- f" q. G) K
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 3 R7 d5 q0 D0 l7 R, X' q1 n V
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
* |8 c4 \, K8 ]- i3 P& k) {材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
9 w3 d9 g% o9 c' _) A3 R) n作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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5 `& z$ v5 M, v! A9 B; N5 `作法: ) P( a y* r* Q
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
0 K( b+ m w( ]. R% r2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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- M u* _- t5 r( c+ M( F5 x小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 7 T8 h) e; q( `& C) X/ O, L
) }! u4 ~) O7 A, [6 M; u7 _山药青笋炒鸡肝 {' u7 W) c$ j) |* ]
9 S# e. u# ~$ g5 b原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法: & ?% y$ i6 A% q3 Z: x& A
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 # X1 K3 u8 ~4 w- x
2、全部原料分别用沸水焯一下。
% H/ ~% [! x( @9 X L$ w/ \ {3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。& K5 f. K/ {. m2 ^ Y2 p
5 C# p7 }/ z0 `! u2 w. ^8 a! d3 E3 h[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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