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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。 ~5 E- D' e7 d1 I( D
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
7 T& j# V3 G& A+ P0 M7 R9 T可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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% u/ o9 a) F3 Z' l& R下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
1 M- q/ v) Z' R$ @^-^多吃有益~!
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7 h8 h- @2 h& J/ P( T; V1.??黄芪+红枣
* h) Z% d/ Z2 `0 `) R材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 * Y+ t% p2 H9 n) x& w
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2.??木瓜煲红枣莲子
7 O" z3 v, Z' K6 P: H% Q1 D( N原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ; h$ i: u, ]( F( \5 ]2 c6 a2 F3 x- J5 w
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
+ s* r! X/ D3 h! h2 q2 I7 Q2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 " ]9 P# Z" [2 }: I
: i: J* S+ E6 ~1 B# u* @ W3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
+ h* S$ O _1 P3 r1 q原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
8 @" }$ T$ f- |$ F做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 - Q1 K6 k; ?- O; Q3 ^0 B5 {
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
2 ]9 k$ Q5 R" [9 H6 J" ?4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??# }7 M- Z9 k" K+ [
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
; h# u% z f& z作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, , \: S. A! w8 i
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 & @! T8 W9 J/ [+ c5 z# p" A* y7 [
5大丰胸营养素 & K: O6 ]. s! |
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 4 S3 |$ h. D2 K6 _3 @ m3 t
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ( U) W& i: I& T% I, ?2 A4 Z
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! - M" ^1 n$ x3 I6 |5 c* M
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
5 W+ z1 J( {# S/ r! C0 F3 O脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
$ h! P8 v. f0 B' s! n& T$ v蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 . L/ @% N& G4 G. R5 I! r/ T
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. p4 }) l( k. \5 m7 M2 N0 a! Y1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
( |% G; j8 p* ]# V9 n材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
; v& d0 x& e- [$ R) q4 ? U) B3 t作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ( `. i/ t5 p& z: _7 V
+ [ k; [1 g3 A: g1 c6 A9 w! R2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ' V9 b9 G. [8 d( {; f u
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 5 l2 I* `# C( y
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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4 t( z# u+ l* S9 m( T什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
" D9 u% T- C: W0 ?+ P3 K材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 7 a% M# H2 B( ?; b
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
1 a2 i. C6 I# M, w) G5 H- A材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
) }/ r7 Q' \: A/ e作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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5 Z- M! p& V! h3 t0 B4 l/ n哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
' I/ b2 V/ }& W) J6 Y材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 8 c5 K/ o2 v( x1 w* i
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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# H* j) `6 K% ~, S1 m' W" u核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
" M2 f/ A' @- H+ k材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
& q5 B4 C% J7 R& p4 Y) B作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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1 a6 U8 C6 {7 R6 G5 x) r4 n) W4 k木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 + z1 N# a" C1 ]! J
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
3 y, ^0 Z; m1 {! o" d% Z, r$ Q作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼 , _5 f& q2 g# e' b
# Q1 p7 n; N+ i& {材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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3 c, ?- f5 W& p% Z- u; n' K$ V3 ?作法:
2 |3 p. L2 E- ]: |1 I! F1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
0 C7 Y% v( J, S7 j2 e# ~9 l3 K- O2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 8 h2 m( ^4 H/ @
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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, \$ a6 H9 }3 J调料:盐、味精、高汤、淀粉 + q7 d4 ~. A, k
* Z7 q" q7 k2 M- B. }/ e* V/ i做法: 0 v8 o3 ^4 F3 @7 f; T3 g9 J4 ?
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 2 E, x6 O8 I' q5 O5 {7 j
2、全部原料分别用沸水焯一下。
7 p U) t* l/ W: n" a& M6 F3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。8 J5 M! e' m" j, j
- j$ }; j# W8 ~[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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