|
|
1、头皮屑
5 O& {2 i' s5 n
H2 T! T) f# |% C& v) d0 Y 可能缺乏的营养素:
4 c& N* K4 K; I% k' p3 G9 ^) ?! ~7 C3 y; P* e, w, P. I5 u
维生素B12 $ P1 ~* R( P( |
) u- |* x3 w7 {3 p; {( q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ { ^1 X* K3 a, C
: T( S( h2 k7 b& I 维生素F $ ~/ q/ Q1 j3 q# g
; N: Q( Q/ W1 C, v- F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 z& U" L2 n* a5 b) ?! W2 i1 r0 B
. n4 | T7 D0 ]. Y B- c 维生素B6 6 M" D3 L+ @! H; T H7 E, O
* T2 j0 `1 r2 m+ g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' I9 c6 T9 X% l$ V S t- M2 m
! R* x! ?) m( c( x+ C2 L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% @ u: |8 Y8 B$ ?, j4 f* R2 M/ w
* P G% V" K: L/ N: v0 B 可能缺乏的营养素： 4 S+ d$ r/ W% |" D7 Z% Z
3 t _% C9 U1 ]8 l/ h4 e( I$ q* h
复合维生素B
3 ~) W8 v+ I- h3 n9 p! G
" Q5 J: R2 @7 Q6 N# H3 O: c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# r2 h3 D j: t8 J9 Q% R$ O' h! y# f) j2 ]2 i
对氨基苯甲酸
: w* w: B3 d. f3 r0 k7 F
. V3 L' h @6 G6 K; F# P 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' u" N1 M7 B. l, o; h C6 @( g. z
; S) R* s; ]5 P! ]' }7 A4 ^: ~. v6 [5 T 维生素F
6 Q( @6 y% T j/ x9 Y/ W' Q9 M
" Y) L) p# v* U' C" I% Z8 I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * ]" e2 J, g+ W$ [1 A6 V: C
8 j, b% w1 N0 J8 M6 \# A# ^5 F
碘 $ U' F" o2 G/ U/ U6 _* H
& ?" U# m2 @7 I
需要的食物：盐、奶制品 ' b5 Q6 G: A" j0 c
/ ~) _; a* S& Y) [8 Y1 o6 V
3、脱发
1 S( r. D8 [& U% j9 Q& x! ?, p% ]5 T V( [
可能缺乏的营养素： 5 _5 J( g+ P7 H/ v
& g6 \5 Y6 F* b( Q) W1 A 维生素H
) o: ~ t. W) N' ^ r$ m- L5 H! P6 S3 J8 J8 |1 w3 m, ]# |
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 n6 G9 ^: f1 G
" ^' O/ d, M& E* J
肌醇
0 n5 I C5 H) S
# J2 C3 _1 M5 [" W8 C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) n; W* F. z0 ?$ j( t6 b; w
# Z1 x0 j. ]& |% K" ?, S 氯
5 s: w. j0 l; K6 W
8 z+ C; o8 F. M& m5 v2 S1 O 需要的食物：一般食盐
. Q! K! S* |; {0 {* h% w# p% g4 \& [* P! A$ o
复合维生素B
; W& T- E0 J$ n" D
3 ? Y4 K/ ~: M" [/ D' b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 e2 d& b) s; a: [4 O7 L/ J
% O+ `7 F' r1 f 和维生素C、叶酸
: w8 k. s# N" O# j& Q1 w: ]% C1 w) v$ c6 L: j0 u- w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46