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1、头皮屑
1 V2 Q) V* W- k: ~; @
6 h }8 L8 J1 E9 z 可能缺乏的营养素:
1 ?5 {- E2 y5 Q
% y. I8 H7 ^2 l- Q4 O8 t 维生素B12 + Q; `# ?$ J$ i7 Q1 {& r
% Y* r$ s+ j3 n' c1 @, f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 M2 `! |8 c- B7 q \# L) F
) m; {1 @. L3 ^2 q% \ 维生素F
& i1 X' L: Z0 w; J# Y2 z; q. C; k2 t: o; N) b$ J2 Y2 g6 ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; O y, t; N# e Y) r6 O
+ ^- }$ s) _. v' E$ L9 b9 b6 H 维生素B6 $ a# i+ V4 Q! w' m# l
0 u8 ~/ J8 `- N4 \) o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % o& J2 y5 W7 L0 [7 E' J
- p- y. m7 k$ H5 V
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, B7 d& L2 X i( r: T
5 J9 A. R, e+ C
可能缺乏的营养素：
# W: A: r' i$ p. ]9 l) L/ g" j6 K7 ]4 w
复合维生素B
f4 o. a7 O4 k) J- \8 B
9 | f: H, Y' M( M1 } u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 F1 a/ ]* U& W( [9 g8 t* v. f
S2 G. b$ D& y7 S; z5 M* d+ J 对氨基苯甲酸) z) `6 ^6 h9 \% Y1 K5 n
% n- p- |7 D: w+ c
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & x% v; M& A8 ]4 z, l- |# ~
' J8 @4 {. O$ X" N: d
维生素F
' R# m0 j$ r* y% j9 y6 c# s! a; @! y5 ^& a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ W+ e* K* f V' p/ `# L4 m
" n1 w0 Q. x4 ]* q 碘
3 _$ A6 b' x, m; X1 @" }/ T" f5 Z) M3 L+ s( P: ?7 F& b5 Z* x0 g& E
需要的食物：盐、奶制品
1 m, Z' Q; u* Q. Q, R# W0 e$ r7 R; W) b X0 I" t
3、脱发
( `8 l0 f" M, {! v, R" j) g; X7 t7 K
可能缺乏的营养素： , g* I |. n6 [1 _1 R2 P) b, `
( k% E$ J) a3 x+ w. k7 t' Z
维生素H
* N; p6 I% j2 J0 |! z0 O- q7 O6 l: w" `: Z# o8 q$ t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 c) y' I E2 i$ V) z, b1 ] ?$ y8 y6 e" g+ r1 `( g
肌醇
8 A3 Y% ]1 V6 v3 f3 e
: [# G$ A7 V; _9 I f 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & E6 S$ h, r5 p% D0 w! X- C
( W' l3 r E1 E. M5 @; a( ~ 氯 , i# R y& g) N8 @; K- B7 h
^, S9 D. x) M 需要的食物：一般食盐
6 w: v: C1 ]+ q" a6 v F+ C0 ^$ p2 W% I
复合维生素B & |/ i) I3 N% z% X8 M* O. P' S
- b3 B1 ^8 e, G2 u2 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 E% `2 G# ]2 m2 q9 W
7 E8 |- D% D9 X) o 和维生素C、叶酸
% v: C3 j! ]2 |0 V3 B! @0 l- s" [1 a' a. L# @. i) z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46