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1、头皮屑
) J- S2 U5 Y, w
; I' d6 S% W% t/ C ~ 可能缺乏的营养素:
! I$ E' l6 ]2 z/ K( D: n6 ^4 V+ Z% p) V+ s" p& j) h* S6 [" N0 ~
维生素B12 * j) \* U, I. ]
! L4 k4 w) l# V3 `) }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . Z( g" p* g: ?: a3 z
! k, A, q4 ?, [1 Q# D8 U 维生素F
' {; f o; o3 n7 ^% i: V- [: D0 ~. b# c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 T9 s3 H/ Y3 P/ w# Q3 }( |! x
+ j0 \) Y; Q. E$ m/ O* p 维生素B6
4 ~6 `6 Y* e8 v% R
/ N# M$ Z. Q1 t. n1 e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 G' I+ e7 E6 D0 }" M4 E7 @7 i
, n: E- [2 P+ j( U- q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ _9 ]. T3 |) M- }7 q; A
- C# b0 ]2 t: x2 z0 j2 w
可能缺乏的营养素：
4 S; R- Z+ n! q* }- Y4 A+ @
3 G$ N0 i7 M9 Q; v 复合维生素B ) G1 F1 U _# K/ c# ~: o5 M# _
- K- ~8 x& z. U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' {5 W- Y+ ~+ G8 E
% x) d$ a+ S0 q 对氨基苯甲酸
' R0 |* g. w; [! e
6 t7 ]1 ^, a: o. ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
" c- O% P; B1 `3 D- z2 j; @- S. a- G" H" Z8 k
维生素F
6 m, C* z& s9 }" @
9 x5 e- q0 S/ `3 H 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 ^+ m- y/ ]. o& H5 G" N: ~
7 Q9 C" g1 n- r9 k$ J 碘 ' n$ ]2 k, L4 Q6 ?& H6 \8 s
+ R- g: Q0 M+ b8 N9 ? ] 需要的食物：盐、奶制品 . k8 x9 j" d6 o
7 P% r; T) N/ J2 P" u 3、脱发
5 N, x) k! p$ R( ]
) J, ^5 j( B2 w+ y8 p- x$ P 可能缺乏的营养素： 8 ^3 X# [ y) L
! Z5 d" Z5 i6 A$ S. R. ^ 维生素H
0 O; r- o( x0 F7 J, b6 z2 g' n# `3 j7 ^# Q W1 x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % F; c# I/ s: S) B
- g4 M6 O( }% i3 q) _7 T
肌醇 $ b' ]. W' {# r. X3 e
+ p* f' x: n3 C- N$ c( x- O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 r$ y. y' K1 U" }) v
' h- T" Y6 S- J1 ]$ l5 q+ Y2 r 氯 ! `; w7 T$ _4 Z! l; t0 S! ?8 i' f
2 {% O( V9 Q0 G* K6 F0 h
需要的食物：一般食盐
/ w; }+ M% `/ l a1 l
8 s. ^2 T1 l7 y$ q 复合维生素B + V) R. G' X% C& b
+ w" g( b* f4 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! c, X' E" y( t! K& `- n: K( X$ P' W4 f
和维生素C、叶酸 ! C9 A* T' ?8 B8 @6 r
5 J2 ~, X1 ?$ F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46