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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 h! t' a2 ]' C# @# |: [ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, B4 _9 K* F8 _6 i 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# Z4 [/ i/ Y# g" w# ] ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 z8 z$ e& Y9 p& N
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
2 `- p7 c, k4 T) I- p ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
- X& O C( s4 E4 v1 \( z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
+ F4 u1 \" R" P% J7 o/ Y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( }4 H/ a! T Y. F2 b" E0 G, x
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, W0 J( ~0 h+ U( P( x: p, l g
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。7 C9 p+ [, p' n' b4 a: j& `
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 A1 s$ d9 x0 {. [: A8 t4 y% H
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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