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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 7 s" H  e2 v( x% V/ Z4 x9 }+ i% ~5 X; K
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。    L# g5 r: |6 p; B& F+ F
2、胡萝卜
0 c5 o4 K: o. d) X  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。) B. ^: w8 T  w. r( ~& ~
3、三文鱼  
* K  m% G8 P6 t5 L  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
3 r1 t/ c0 E: }2 L  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ' b1 |, u. n, T' B  {! |9 }
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
0 D% T$ I: G8 _) @/ s6、西红柿
3 b" X' x" s/ |) K6 f4 z5 K5 ^8 f) w  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
& J, f+ ?+ @% Y' Z  G2 |7、蜂蜜  0 ^4 Q  L# |/ O6 [2 c# ~
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
; F; T4 l+ a/ {2 W) k1 Y0 S5 l/ T8、肉皮
+ W( Q9 \/ E" Q' W& M  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
5 M+ l% M' Q/ ]4 L/ x7 W% [5 h4 |看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
& V; G5 {0 c8 c$ a* ]# D呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀3 a7 \" k+ g; m- n
谢谢楼主了
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