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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
5 q+ P5 M; k# |3 x8 O3 L- A9 M+ O  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  4 k# @+ p' Y7 [4 u3 b% L' |
2、胡萝卜 & Y; @+ K! |& A6 ~
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。+ {8 F/ B5 L1 c5 [' [
3、三文鱼  / N3 {2 c( f, h" U2 F
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ' p& M! [, c1 @9 x& `3 u4 ~6 s1 Z
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
& ~. j: `7 K/ J  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
) {1 ~' k# P+ [% Z6 z2 n/ c6、西红柿 " K7 z7 K& L/ p( T/ P% r3 l9 \
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ' @; J  B/ @3 O
7、蜂蜜  0 U- Z& ?# H, \# O
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
( v0 o( x3 ]0 N7 v/ f6 f1 N, [1 d2 Y8、肉皮 6 x. o2 Z5 R! l
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~/ r/ A; Q2 F) K) H6 t. c
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~' B9 j4 m9 [. Q, U+ _* j
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀* [& t, [& @6 h% G; G' x+ x& u+ D
谢谢楼主了
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