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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * y, U* K/ o9 Q0 s
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4 S2 T ^+ c' _, ?一、重视晚睡前的“晚餐” ) i$ o6 d+ @8 k o
+ T, N7 Z6 W" L; w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* M' k* L& A4 w 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 m# }) ?7 |1 \2 V, t; D/ U
1 y' V8 i$ D! W' E ~9 Z. T& g" n 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; E7 ^' i# X3 @& A
( Q8 M# q9 P" \7 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 w3 a7 K+ c' v熬夜后的皮肤补救措施 1 d& `6 f9 h3 i# T0 P2 ?
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5 o8 v& N6 s& o9 W# y4 \+ o& B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 ?. f2 l3 ^, Q( ?
9 Z! m+ Q: ?- d3 l- ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ w# z! l* J& D! r! P u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50