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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。* ~& N8 _7 e3 u8 [+ R+ | s
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。, R: \( U# _- v! o& M( M2 K
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。# n1 h* q) J4 |- A. l' Z
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荷叶饮) w& N) D& r# n: i" r$ a
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。# r/ P* D( I+ Z) M6 p) |
3 d$ b$ w! j/ V1 A5 f7 G3 U8 Z 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。& D& G ?( ]* d7 [! M3 \
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶8 B; u$ n+ r b5 ]
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。+ C' ~7 L+ G+ P1 t. Q
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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0 O! d# m j9 K; F 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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" A" a* j/ `& n& x 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。+ v! t! `0 L1 A, X
& o3 `3 ^+ I) [' t( ?/ R2 Z+ q" a 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。' v$ @2 z Y- ^1 c, u9 D
/ W3 N; X; S( x% u n 消脂绿茶: M9 g; z; G# Z
% Q& h) V* \; s0 [. w 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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4 a: [4 v/ s4 A. K 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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, F% C2 k3 o6 ]! c, n 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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% X- b' m9 l" f' r 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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