秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 # A7 \7 R+ H- R( Y6 H1 n2 D. O- z7 Q; n* ]$ r
梨粥： L: n2 h: f: t# L. ` $ _* {8 [1 n% d% E, D+ C2 C4 m8 H 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 ; n4 z4 q0 g6 |2 U# @$ y5 \. y5 q* W. s% X7 G/ v) \0 W
胡萝卜粥：6 m+ U; ?4 r1 \- S6 `
0 k7 n1 V: m/ `
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。! L5 `$ ^/ ?" ?8 Y+ N8 t" |1 U: Z2 D
0 V3 x" Z# @$ H
芝麻粥：/ B( ?) Y9 d- e- u0 n
& _) E/ L5 ?: J( l6 P0 _0 P 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。6 w0 A* p# x$ x$ t
9 N+ e. I. p" T6 r# U2 ^$ \6 P
菊花粥：. d) f, V2 @; {& e. a k& c
: b: s& e$ E _$ y& ?, B
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36