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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
4 c. U) i2 L1 h9 l. G( W1 V- o/ w" n& `<P>&nbsp;</P>
( _" m* F9 R) i<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>/ J8 }9 D" W! V% h1 U# }( t, f) B
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>2 u1 }) v( G- n+ z: {7 B
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
: S6 j  c: r0 o9 v2 T  u  ~1 d<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
; I* a1 Y' u  u5 J) O<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>* e0 j% j! j5 U2 E
<P>&nbsp;</P>
, j+ H- s* ~* a; r9 z4 o3 E6 a- D, i<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
2 g1 k5 ?9 c9 w, f! j0 O: H<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
3 f9 i3 ~' ?5 c<P>&nbsp;</P>
  ^9 I6 d: L) C  ^7 m$ t2 B<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
& ]7 u9 f2 g. O  }. I<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>! W0 K% D! y& O2 ^
<P>&nbsp;</P>
' U7 Z( V2 V( F/ D<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
& U" I4 f" a$ x+ {& |<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
7 V, E) o! L0 X8 W& a<P>&nbsp;</P>% \, }1 m7 p0 r4 s' h1 w# C3 Q
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
* C% k/ E* E" G( N4 z<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P># T/ |* `1 H* H) a% u/ f8 _
<P>&nbsp;</P>
! l% Y3 D7 k* ]<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>) l# B# c8 O6 s7 O/ H, E
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
% D# E' D3 }( I- ?0 H; g( Z<P>&nbsp;</P>- _; Z& {' @$ Y
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
3 H- t$ Z! Z/ ~8 R: M. u$ O<P>&nbsp;</P>
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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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