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第1要事：“油”满全身2 k! g) x2 K9 y( H
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 ~( q8 f5 b. N% K% n, H 第2要事：砂糖去唇皮# T3 B0 {4 T5 o$ ]! n: n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) P) \' p# C5 k+ z, v& a
h* E& Y9 F& G3 s b# | 第3要事：茶包敷眼
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0 g; q V4 b6 u# C, A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) o; n: b# f% K! D) J, [( S 第4要事：颈部护理$ F- u$ p9 J& l
# a! Y) z I* q3 @; `9 m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* e3 B- l# q9 |: I2 ~
/ a* L" m7 F3 K1 l9 a. x 第5要事：滋润双手
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- D+ n N0 e3 C) x7 j' _- H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动' ~+ \$ I# W$ b& n! K. G
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ ?' E, L; s8 D* j" G4 o
# f* o8 g8 E5 v 第7要事：别喝太多2 G( N- D1 L3 V' R: q9 w/ X
' R% c& F0 ]# L, d6 J# \, p7 T1 M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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; J. g0 d r/ W1 N# Y! t 第8要事：补充水分
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7 r+ A6 \% V+ G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ w1 i1 z1 I/ g2 N+ ^: S7 s
. m, ]) f* Y" o: I2 o1 V第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' z/ m" c) ^/ f3 E2 i
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第10要事：早睡早起* ^) U% O- q" f! t- M
8 \* }( ^' O4 ^! F" p$ ^ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?