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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮8 O1 a' c& \4 `6 i
% C! X, n7 b2 x4 U N& H7 U: ] \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼; Z: C) n2 ^) W; |+ C
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 \6 u$ e) k8 a2 W 第4要事：颈部护理
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; M9 d- A8 n( }: _+ F3 C- m+ N1 ^* G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 ]$ _" _# n2 X! b/ w: _& b7 L
' S* s8 E" p1 I% s% G* ?2 Y( q. D" n8 z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 t9 ?5 {3 e" [- v+ N3 o% @
# Z6 g9 d$ W0 F9 W. ^) l 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动7 l4 a; w' j; M! E$ C0 B" @
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 ~& j3 w) O1 O/ N: R: l s 第7要事：别喝太多: f" m7 { s- E4 M o' G* H. h
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. ~. e# d p8 o {; C
& u" o5 v& X6 _% A 第8要事：补充水分# \* K s* w! W' R9 y
0 N0 T! i+ V9 b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力9 ]$ C0 L7 ?& e# d$ x( k$ D; h0 O
9 W" v( ?8 Z/ O/ _, D& B# h6 P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' g: D( A+ s' u2 u+ c1 n" O- L( X
8 ~ @6 ~/ O3 s8 Y8 o 第10要事：早睡早起: K- R) _: h: _6 d/ `8 b
e+ B e" g( N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?