|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。7 W) R5 }) E3 D" o: v
" \9 r! Y/ `8 n$ J+ S3 r4 z+ h
第一步：练瑜伽。* f3 e* m/ x. T5 W" L. `% D
$ f6 q; P; o% b9 H# O, n# W j. ~
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
; C4 v0 ^1 C/ D$ g! T. z6 d$ t: ~4 f
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。1 T1 X5 ^' i0 {1 Q& I
3 F4 s% n1 l6 P6 l+ m, D. E 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- Z% u% Q5 t6 P* Y) F' E
. X) _% v* x1 P3 q4 ~, \ 第二步就是美腿
4 U1 o4 u( w% Z# r& H1 z
% H7 y8 O( D1 W) P/ V 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。* `% U8 }) \" z" z3 B
4 E2 A- y. d* k2 A0 P
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。# ~" D Q( k* I3 x6 V
2 O' e7 @5 H0 [) z ?4 a 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！2 X6 Q$ K% Y+ g5 J O
5 p, }- S% X3 C- O" b1 a 第三步就是按摩了。% U& ~* z+ w- u8 r/ P. K K! Z
$ f! ^- z( I2 }% Y) ` 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。- w( Y+ T" P& ?/ ] l) ?+ m! w( {
- k' N6 J% b4 D8 u: A
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！) { _3 E W2 O* L3 |
7 i W) d, U# D8 a4 D
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!+ S& H+ | s/ t9 V( J3 [9 F
1 V6 D7 S9 {8 N5 m9 N) q* H 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
2 H. Z4 D% Z; F9 U, P# x8 }& l3 M: o
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
3 B+ T- n @8 w1 R, [+ E3 k% d" b0 f: ]* b/ @1 X
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00