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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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Q6 n! S# s. v% b1 C睡眠美容第二法( m$ D& H/ }$ x' W4 C6 Q9 t
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! n! X" j6 P" ?3 }$ Y
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睡眠美容第四法9 V) f) Q; n4 g( _0 a
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。$ F$ K: ?* x5 E4 g& c
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法# R- a/ U% c0 X
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 N$ E0 `0 z! p1 n
1 L# i8 T- I- ~) q6 `% R3 g睡眠美容第七法
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! m( J; f( X8 o8 x' ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法$ ~ [# ?" A" y& N' x! I# O
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, N. Z: J& I( P5 ~
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 d$ }$ `$ L. m( b# m W
& i6 L/ ?& g+ O1 e0 A# V睡眠美容第十法' q0 _0 I* B. c. Q/ Q' C
& g9 D& d. `( k( p' S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' J4 z, ^4 q7 O" b2 Z) Z
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睡眠美容第十一法: d# x$ X. `6 ~/ D( Z! @7 s+ ~
. H( ]9 B# l7 R; D6 z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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