【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
1 |# P# d4 G4 X& }1 P: m' h
, p& \/ Z- S8 z6 w* G: g  r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- q6 {4 K* j2 _9 `% a睡眠美容第二法
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. W; u$ j0 b% `/ `! {+ V化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

& a3 h! f* q* q: T睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

! R  ]2 r2 V- {9 `% \& v睡眠美容第四法

. w4 w. I5 }' `; S! ?  S7 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

5 m5 K; P6 B- U2 P: e! H睡眠美容第五法
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. _) y3 A  E9 B8 u8 v2 h8 }' M% `) m如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

* x4 ~* N2 M# S: J) M/ }睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

; `' x# B0 d0 e睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 t' {. e' ~' \0 g' U# L4 I睡眠美容第九法

+ C3 n' q7 k; q3 M. l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
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, [, h# B3 ]& g* a& e5 @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

0 F8 n8 W) ?: M$ \  U* N9 N睡眠美容第十一法
# k( {' W" G1 v- P9 w0 ~) ~
2 }' |; q& d2 y5 n+ k' F- ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
) E' `; K& V# e: b
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。