|
|
烧烤后吃根香蕉
7 r$ x' I7 ` B' n( D/ l* F, ]8 D; p$ _
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- k. T" o6 y4 p( _5 S, V0 m1 e
0 @" B- n7 O2 N8 m G7 k
喝杯芹菜汁7 R6 B* l/ m$ m8 K
) P7 h; R( f% \6 G" ^7 g3 }, i% n
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% O# e6 y# q/ z
D; M5 z3 q. D4 s# B1 J
吃火锅后喝点酸奶
, u% B; Z, Z2 \( i% C' K$ n
" y3 u1 L2 m7 n# u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; o1 S) ~% y: I3 O; q/ {
5 V: U. O0 g8 P* f% d
饭后喝大麦茶或橘皮水
F: h. l1 M- G: e6 \0 `) G
, Z% P( ?( m6 E/ |9 z7 r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。5 ]0 K1 Y) ?4 f# J X1 q- Q& r- R
, u: A+ `4 f2 N& F吃方便面后吃水果. P( k, I2 |6 ~& c% G* C6 Y
% B4 f9 ~3 B; P. m9 U1 J
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 s/ e/ K2 z o
8 l5 ]* |7 M2 m6 p; O吃蟹后，喝生姜红糖水
/ w! e* A" U" h }
0 t2 w# s8 Q6 {5 ]7 c4 d吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 E- A3 A7 t. C; I3 ~4 B/ h9 O
2 U/ E8 h) I5 E) |润肺止咳，饭后吃个柿子
! P8 y( @/ b/ i- p! Y6 D' L; a, G8 y- x; C' o7 B% N7 ^
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
