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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 3 f2 A3 k( T3 f; x9 n
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。6 |8 O# ^. y4 w5 o* i- h, G7 P
$ k& C* G8 X x0 A/ c: p3 I5 J一、生活起居预防
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" R9 s5 W( X6 b$ G! ]; | (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 h) | [+ Y0 e1 n
$ o) b: ^" v ]" ~8 q& ^3 ^ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。8 R) o+ _) ^6 { ]
7 d; i. {- a( t$ N0 v二、饮食预防 1 ?7 z- Z% ?3 L5 X
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 " E! b, H8 h' c% F
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 7 X1 P& C2 d) R
! D- ]" L8 _; k: N 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( j" F i" w" c0 m0 t& r: s* J
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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" B2 [- }$ _ y 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 . w9 C0 i8 G5 G; O5 a/ m! P, X3 I
5 Q. i% ]/ K& a X 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / T- s$ o, u9 S' h
& [: G* x" a J F/ G i2 a! s 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : E p# L0 H. a
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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