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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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. R+ d+ Y! f8 ~4 N' R: s9 _$ o1、鲜荔枝
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! A! @- b0 F# z2 m, A荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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, p) F0 d0 n3 z* o4 A山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 z. \( |* U+ ?( x9 _
3、菠萝4 l+ D9 F- p5 t
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, m8 s$ k) X& A' @# ?
$ j3 |4 v0 G: i# U( O- M5 L# @4 j0 q4、西红柿+ C3 X- g1 i* Q
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 G9 p |* b! g
; q- X9 @) w7 c: y+ W5、柿子' V2 P8 A6 V5 A) w3 c3 U
4 [: r' O* L! }5 H+ d空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 `: ?7 P* G) i( Q* f Y
* s% C- L) u2 Z: o& s6、香蕉7 z9 U) V! k0 C9 D! X( Z
- ^6 l* @' q8 u5 G( C: M含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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6 T9 A8 m R% v' q6 k7、桔子
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5 h- Y8 p' ^5 P2 N, e: l. k含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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( d9 Y T1 }) p# T含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36