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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; E2 |9 U# A8 ]; L/ Z4 k

  B9 O* |4 q9 x7 N0 i9 |1 a, y* k- ]+ `$ P5 c4 M
( Z0 s; @/ e9 T$ t( q& Y
1、鲜荔枝
8 k2 y1 H# S3 D+ b5 G7 g4 |$ @' R' n& i
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
; c* G' Q% _7 H1 K2 ~3 z, l! j; K. b2 |. S% X6 F
2、山楂5 w% |& P4 d+ k  w4 J

$ G1 [! f0 i5 `. D  p" F山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 Y* X# l6 }3 a* u- u
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。* R+ `' F' N& Q7 _1 |( v) ?; t

- c9 q# J6 {$ U; d% ^4、西红柿# f1 k- e4 G& N0 h5 V8 Y

7 o; F; @, x# O% a) I( K- _4 J8 c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; C/ N; _" s/ v3 J0 H5 [- U2 c& s
" D% z) P7 J, J9 K. W5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 J9 f& p4 w$ G. _5 Y: c1 i$ G

" Y3 e6 b; K; R- @6、香蕉' u) A2 J7 U6 E0 d9 S
1 I( t1 e6 V: b/ D: c# V; c. q* l0 q
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # L9 M; F1 ?) S
0 `- |; q* t2 c4 h& g8 b% S
7、桔子- j  O8 H  T' O/ D, k
# Y$ j, d1 J/ o* n' F1 }
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。  \6 U6 ~! d" o" T7 ~

& d: {2 k9 x# ^8、黑枣
( H) \# D; T7 p3 t- I6 [* P+ l0 m+ b4 Z/ ]+ S, L* b7 Z; ^
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
* C; e$ S2 M8 ?0 k7 r: o4 y( r
# X% U0 d3 A# P% A{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!: t: w7 u: m5 Z* P: W
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴& `( X4 D' Q% a! e5 d
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