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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝( _, ?, o: E @# |( J
- _" k+ _' ?3 p) E T8 j荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' f' t; j4 P4 `( ^ y
0 T$ r# l7 \0 P6 ?# `% o0 ~8 S+ n- Q2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % U+ a* H% B: j) b; o2 I
3、菠萝+ W3 r; h4 @& j. n' x, V. a
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! `* _7 w0 c- n/ D
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4、西红柿+ t$ i' v a/ Z- |7 D+ d- h( z; ^
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& a- I( e6 n) s8 d- L; m5 V# x; R2 I5、柿子# f6 V% o A( M! l! P1 b
7 j+ Q, }2 _/ M$ s* q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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7 P; W( c6 T2 I6 \, N6、香蕉! r! y9 c0 {/ ?1 v4 w1 ]9 ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子6 k2 a [- `+ d7 L! l2 s5 n* ?
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣5 V7 a7 S' v- S R8 T6 [
$ N8 C2 i/ _6 N( L- y1 l( f0 k: S含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36