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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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9 O9 v! i1 h4 r; c, Z* Y; ^" d* e1、鲜荔枝1 Y% ?2 |% X. X4 A+ |8 ~) c& b6 D$ l- ?

- m$ S8 c5 |% W1 A荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4 c6 d: D) o! A+ {! ~% J- T5 C2 h! S/ |  {1 j
2、山楂* _% n( @) ?8 H

: c7 [: O1 ?! x  u( l" M山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' r( s9 o; ~* w! e0 }
3、菠萝, ?* a$ A+ x4 N; I
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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+ ]' ?& p/ E$ i& e% B+ v+ h+ m4、西红柿5 P& d: C" ~7 h% `* y

! m! }, @/ ^- W5 A* J* j* u9 `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& Y# S5 U# i- Y, ~! e
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5、柿子
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; R- J# s; t$ |' \. o$ Y" a空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. U. W/ ^3 x1 F# U0 u6、香蕉
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1 P* a) g  ~% s% X含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 d# U+ Z' K( L2 G+ i4 U

" [+ r1 g3 ^$ U9 u5 E: @* {7 O% _7、桔子$ r% _- c1 t+ q  J* T  f) x' v

# U) m5 D$ T0 C! C) V7 {) f4 y含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 o% g! }" {6 L: F( o- T. W: f5 k
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8、黑枣
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" G( S* E8 K% O% T- @% U含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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8 h0 X6 D6 W0 j% @+ ~* F{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
" H9 X' H/ I2 F3 \- p7 l之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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