杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35998|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
$ v1 ~. q2 t5 x! {9 D4 x- [8 O患者特点:大都是完美主义者
  L8 T0 `9 C1 S2 ?% Y) N. B4 J病因分析:
7 M4 \& x8 I9 n- A理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。4 y" f5 _( p, G9 _
强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。4 {7 A' K# u" Q" p" Y' ~  w
【临床分类】
7 ~: t$ u! Q6 ~! I
! p; x* C* }! ~( X8 B/ N症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。
! \  [% w5 M4 H6 m: j- p/ r- z  X  一、强迫观念3 q& o, ?4 j; p2 T
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。  J! u- H9 s' ?
  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。) J1 I# Q- q9 `+ C, e
  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。2 K9 [1 V! @5 X/ J  c0 e9 t
  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
5 K* h4 g/ O0 h; S  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”0 G9 ?( }# D) x  W6 ~
  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。$ s% E0 \3 X; e7 N1 v- T. x8 n* t. r' L
  二、强迫动作
5 F% c) z" a0 ^  E( c  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。
6 i* u! [; J( M' Q* W+ D  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。+ x  w7 ]  j' V
  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。
: F3 P1 Z& ]) e/ Z2 g" ^2 i2 U  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。6 B& n$ g8 T0 O, F; p7 V4 M
  三、强迫意向
+ ]5 P5 f$ M  {, Z- C; j) O- H  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
6 y! M" W& G( N/ l  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)
' ^. Q. Y3 d' [2 ?7 Q  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。. R3 [3 M6 O! n2 H7 ?3 p/ K
  五、强迫对立思维% f3 G9 `" w' I: c; K
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。2 r; w+ J$ N3 S! I) M
  六、强迫行为(obsessive behavior)
1 s+ b9 `+ T- R( o# C( i具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
. J* Y- v$ N! E+ i) c【强迫症的具体行为体现】; F% ~' t) @2 ^+ i- X$ O
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:
  _1 I" Y1 m: G0 F  p( y' S. R5 e  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;
! v7 n5 ]# t8 a" Z  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;% C4 q+ r' i% g; H' ]2 _* f
  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;9 C% e! B+ U) g4 I$ d: ]5 X
  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;7 a! O. O4 @4 k2 n% w, i" W. L
  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;3 Z/ K' g' T) B- c0 ^' u
  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
9 Z) l& T5 @' f# z, R7 a" b4 d" V  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
: }' R  K% \+ w  R+ u+ [) i  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;
  [1 Y: [0 \: P0 _" e# i  时常无原因地担心自己患了某种疾病;2 b) I4 i1 S" O9 I! v
  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;
! H+ l& r/ E8 \  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;
: a* B! q) G9 e  E: F* d: _" \  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;* k& |& [/ z, W- o: }
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;! X) j( V8 Y/ _/ c  `4 Z
  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;$ N" q; Q' d/ }& ^' {( W, [: T
  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;
' y6 u4 W$ D, H9 C, y2 `  S  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
* U: Y3 F5 }# V' \- n  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
) b8 |- f! j; M1 L) @
' b7 O& y  m# F! A& g7 M4 s0 U$ b6 |
禅宗心理疗法治疗:
+ v  x% g/ A  r6 B首先了解三个问题:' y3 \' u9 l7 t7 m
1, 我都怕什么?
* Q  ]* J, e# B, Y: u, D2, 我最怕什么?0 H. Y" j; q- g" g/ A0 t6 m) T) _* [
3, 为什么怕?
5 |0 o% M* W7 Z; e) e( R治疗步骤:, i0 T8 J; j5 P4 n: t. x3 c
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;
( h3 B+ K! O7 h7 u$ M第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;
, _1 w! _$ e" M9 J第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 00:05 , Processed in 0.041397 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表