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冬季如何排毒,解除油腻呢?1 {$ n9 {) a: x: r- O
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# y4 W$ k8 u( q0 w
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 , ?% }. B' _* k" x
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
+ a6 y1 F& k2 B做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
; Z1 A. \4 A" p( S! A* [功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ; g# R; Q- f# [! V/ b
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ) y4 o1 M, U+ J" W1 {$ ~
二、山楂益母红茶:消脂去肿 * u6 Z' Y' I# \: v8 I% y
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
' _4 A3 k; o9 o# {3 R' M做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
1 `- i, R! m! ]: ]% ^功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
( V7 ^( L! G( e& d2 r, e提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
9 B7 t3 B4 L# f, p. o& b u1 @三、山楂陈皮决明子:降血脂 6 `0 a l8 @4 e$ F
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
2 P" K. E) S: |1 {) d6 z做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
+ Y+ l5 W! _& ?+ p8 v. w5 k9 `功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 6 l/ n% t6 |; L0 p
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
9 @/ `) s7 H9 z+ a) j四、荷叶泽泻饮:消除水肿
/ A8 M% o% V2 k材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ) U |5 ^% y9 D: R% t$ w
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 4 Z; i4 b: A+ Q0 i
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
0 @# A" h$ v, n$ D4 b- w% I! F- B提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
. ~6 [9 t, s6 n$ J+ A五、决明子饮:通便消胀气
% R2 \9 V& r+ u6 i. y: ^, b材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
8 E( o N b" ]: J0 P功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
% h$ r( K/ |* |8 d) Z! l* _) P做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 1 J$ v2 E# A" Q8 F0 u5 S
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 9 q. X: N# e1 c$ E5 x4 Z% b
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