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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-5-9 18:45 编辑 * W1 B$ m, G& y! k% R V* i7 l
8 z1 K, f! V7 S 自制减肥茶,每天来一杯2月定瘦15斤,快来试试吧!
4 g9 [. S: _1 i. ]( X9 J* B7 D 独门减肥秘方 7 b9 G3 y- d4 F* O, D
白天:黑枣5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片
7 J9 _7 \! X3 R! `0 o) D4 u 晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用,并非放进茶里)
, Z2 H0 Y# J- s8 P9 v% v d 制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
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/ [6 n, ^- z- [8 T8 x" M 其中材料的减肥原理 H! z: ^+ n: B( c
1、玫瑰:
1 d7 s- O6 ?3 q" y 玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)
7 y, u/ I- ?3 x 小提醒:玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。
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2、黑枣: 6 c- x7 [, ^7 a; J) s0 i3 k
可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥)。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。 6 F7 y/ i6 }1 }* `8 J4 M# O0 k
$ q) e) Z6 }" X' q/ |! q$ N 3、荷叶:
% A) F) U. C U( U0 R0 C, [ 可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能,克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病之缺点,无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。
2 S9 i' O- e: ^- H/ U; }+ G 荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明代就有医书记载:“荷叶减肥,令人瘦劣”之说,而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。减肥沙龙网友有亲自尝试哦,效果还不错呢。
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4、决明子: 1 D* M3 N; r6 N- A' X3 T {0 Z: a
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用。 $ O, F* W/ H$ }0 [
功效:清肝明目、利水通便。
1 B$ Z& p# n3 c 5、柠檬: ) H! n- j" F( i: E( M. F
柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。
9 t, f; S5 ^" f* t 以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣! 早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML酸奶(特浓的,我晚上就是只喝酸奶的哦),坚持就会成功。 % h w5 v: N B% Q
优点:因这个秘方不是药物,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。 |
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xxiuzi
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谢谢奉献独家秘方! |
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