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[其他沟通] 女性夏季养生4宜4忌:不宜带金属饰品

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发表于 2012-5-15 22:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-5-15 22:26 编辑
) ]9 R% \0 @3 B8 p2 m3 H  _
: S& ]" s$ ~" R0 d) o% ^( q, R第一、思想宜清静) x* t! s% v% j8 i& m8 V  F
盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。
1 p; Q" K( P8 u1 N: O" D+ x0 ^2 E/ f; q: Y' V
第二、饮食宜清淡
: _0 f' X$ s* z& R% l1 }炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。
0 O: H* k* d: }6 o! Y# [
4 m) A  P! c9 u5 y2 \% X6 Q主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但,冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。0 W; N& V0 Z. D2 r  X: x+ R

/ l. ?+ G& g  ~6 b  \: q第三、住房宜清凉
& B% R4 o/ S8 v  w8 P8 Z早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午,室外气温大大高于室内,必须把门窗紧闭,拉好窗帘,或再加上一层纸纱,拒热于室外。这样,阴凉的室内环境,会使人心静神安,午睡、休息就会舒服。
/ M% d9 K" c- F- c, O/ ?& u3 v6 P7 H4 U3 @! @: D5 ^. v: }. Z* w
第四、游乐宜清幽, Q' L; H1 Z. n! C% Z9 F
炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于江边、湖畔,那习习的凉风,会使你心静似水,消除一天的疲劳。% a2 R( U* f6 s5 c

2 z9 d1 |% U. a  ?+ |夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。( V. b+ |8 {5 y
4 z5 v; d& F9 |9 _( f' X
女人夏季养生不宜* q  c0 Y0 x2 p/ \& L
& |' a  C) \8 H/ q9 i1 i: z
一、不宜用生水
: T. k' I  F# m' {4 f6 w, c所谓生水,是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌,如性病病原体等,如果用生水洗会阴,水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处,并在那里生长繁殖而致病。
6 G& C0 `( o$ j2 z
) `$ B" V+ l8 K# U二、不宜剪腋毛
: ?( R% K- b4 N1 ]/ t/ g有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛。其实,这样做有损健康,极易造成腋窝部位的细菌感染,不仅局部疼痛难受,还容易发生淋巴结肿大等症状。7 K9 l5 b# D9 t7 ?. C
5 e3 W. O" |- r5 M
三、不宜戴金属首饰+ I* B0 g+ }5 h7 M
夏天出汗较多,金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中,并能渗入皮肤内,从而引起接触性皮炎。
2 R; d3 [+ a! ~7 c% l
+ _8 F  K# ^4 o3 q5 l- Z* R4 F四、不宜久穿长统丝袜
; G! ]% h5 g, P# ]夏天气温高,人体皮肤上的汗孔处于舒张状态,散发热量,以保持正常的体温。若久穿长统袜,不仅使汗孔不能舒张,影响汗液的排出,而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒,甚至发生皮肤炎症。

  }6 S! ], j5 d" O7 x" y) ]  {

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参与人数 1威望 +2 金钱 +6 王国积分 +2 王国爱心 +6 收起 理由
xxiuzi + 2 + 6 + 2 + 6 感谢夏日的爱心分享。

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发表于 2012-5-15 22:29 | 显示全部楼层
长见识了,谢谢亲分享

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长见识!  发表于 2012-5-16 16:23
亲不必客气  发表于 2012-5-15 22:43
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发表于 2012-5-15 22:32 | 显示全部楼层
谢谢分享女性知识,{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

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呵呵,谢谢亲滴花花  发表于 2012-5-15 22:43
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发表于 2012-5-15 22:38 | 显示全部楼层
{:419:}我就做到了最后2条!

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不哭不哭,要加油哦,为了自己啦  发表于 2012-5-15 22:44
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发表于 2012-5-15 22:57 | 显示全部楼层
身上唯一的金属是手表{:392:}

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呵呵,习惯使然  发表于 2012-5-16 22:00
带惯了手表一天不带,动作还是习惯性看手腕  发表于 2012-5-16 12:09
呵呵,偶从不戴手表,尽管家里的名表在吃灰,偶也绝不戴它。看时间只看手机的。  发表于 2012-5-15 23:32
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发表于 2012-5-15 23:47 | 显示全部楼层
{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

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呵呵,谢谢亲滴花花  发表于 2012-5-16 00:11
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发表于 2012-5-16 00:05 | 显示全部楼层
{:416:}{:416:}感谢分享{:407:}

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谢谢,祝亲天天好心情  发表于 2012-5-16 00:11
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发表于 2012-5-16 00:17 | 显示全部楼层
学习、学习、认真学习下……{:416:}{:407:}

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呵呵,与亲共勉  发表于 2012-5-16 22:02
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发表于 2012-5-16 00:23 | 显示全部楼层
男生也能学习下,可以分享给亲朋好友

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嗯嗯,只要是健康向上的,男性也该加油哦  发表于 2012-5-16 22:02
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发表于 2012-5-16 07:04 | 显示全部楼层
{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}亲又来关心咱们女性啦,牢记在心喽,谢亲啦{:423:}

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呵呵,亲客气了,这是偶应该做滴  发表于 2012-5-16 22:01
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