女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
3 D  V* r8 y- k* o5 I
容颜不老方
" d; r# b3 i& D) B' R2 a, |需要的材料：

% [8 I  F; k7 t0 I1 A/ O' Q/ ]生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

6 C% y! s3 o4 c  p6 J1 o6 f上述物共捣为末，和匀备用。

" Q$ Y) Y  a2 f% k0 B. s: e怎么吃最有效：
. U* H8 X2 ]  ]+ g% V& e5 L# \: X
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
7 i- q5 }; H, N! Z: o* T( E; ?  I
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
+ Q0 }7 w$ u/ O) }
* s% A( Z. g( \7 I3 r/ B5 y2 n: n鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

! w- y" I$ T* I( D- }( F, k7 z: a, ^  n! _怎么样做呢：

5 V* K% A# h+ L. W' N1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
! H+ w$ @5 j0 Z8 p, T" `
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
+ T8 F% O; ]% S& @% R+ Q( n
" i& k3 I' w8 M4 Z: n; t: g具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
& s+ G* i$ ?' H6 d, q, ^( j. `
! B0 Z+ s0 X. u1 K6 P/ C' }芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
$ b) _) K9 X3 l1 Z- D
6 w. ?0 J* B. f% |4 R怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

& [/ X: g% @, x7 O, `2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
. B$ [2 B( }  A" y+ K
8 f0 N' g/ @  @% N7 X怎么吃最有效：
, b9 l& U- v" d3 o! t( ^
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
, ?; U- c# ~) e: N/ ]  `5 B2 B, Y
) S- @2 i% T- x( X1 x3 |% t地黄抗皱粥
. r% k) R7 S/ @2 @' D  r+ H需要的材料：
. x6 k4 _8 N, s# T! w
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

4 w0 J: u' I! Y4 Z& @- _% O将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
% J6 X" K, [- ^% z8 J) t
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

  p( c$ w  `- `* v2 b7 ?每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
# }! _6 Y0 N5 ]
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
5 J& N: z! d4 P
2 Z5 ?1 X( B2 S1 F/ K/ s2 }# L杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
  H% B. ]" l8 h9 p
9 T8 F4 Q* a/ x. O) z! w怎么样做呢：

6 f3 l* _# D* x8 J1 B; T先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
# X! |9 J' Q( o1 B
怎么吃最有效：

, f1 Z, L  F. y( i- H4 Z冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
3 v/ I: n$ c! L- ^+ Z. D

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

" M" d6 N% }/ s' b8 P' F) v* G% L- N7 B
# M$ h* l/ d3 ~1 y( D

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}