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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。: t/ G# r8 V! A7 Z$ L% j
NO.1 热伤风, g- V$ z$ t' s' _' M" N9 m% i4 b
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
( ^/ c3 Z* c- J0 s7 W8 N# V( i室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。. g+ R$ n& U& {" }/ }
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。- K" s( C3 v! p6 a
提醒:
8 t }9 v: B" @1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
4 Q& u' h6 x# }/ f/ T7 }2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;) N8 C, v3 X% d0 f, Y% W n" ]% Q R
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。" D! Z: _4 J( A. P( F" |, v
NO.2 腹泻
8 q, a) S4 V7 ?, x处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
# g7 G% v! M4 y夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。; i+ G( o& O; l% I* h4 D( w! q
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
9 S0 t$ O* _, e4 ?3 m提醒:* t- D0 P% M/ Z- u/ _: x2 V
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;* ~1 f( G* `3 b$ C2 W
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
2 |$ H m! ~4 V- I- l7 |$ uNO.3 面瘫2 t3 R# g! ~2 }: m- a5 U
处方:睡觉时别正对空调口1 ?6 y' p! ]$ T! ?( i# k2 A$ U
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
" W3 W$ C8 C) ~& G( K: }; L, I提醒:
* g/ Q+ p' X9 A5 S5 G9 g1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;; K8 g9 X' S5 }" X7 t( }$ O
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
5 @9 P. F8 P# \7 e) Y- S: Z1 f( `$ \4 pNO.4 中暑8 `% j. N' G: M b8 ]2 H' Z" k# v
处方:中午能不出门尽量别出去1 M! F2 A# D& \/ u
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
1 Y1 i' ?$ g8 ?5 {. v( b4 M在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。 D% ?9 k' K& Q* B# Y# E3 G- X2 _
NO.5 关节炎
% o( f$ b, v4 }: \处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
+ d0 ?( w) z, w; A, |) q. X有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
( j+ @# w K+ b. O% E4 h2 S夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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