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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ L N- C8 s1 i2 U; r' Z
3 o# k; i) U5 V P/ | 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽; r! J/ ]% d& e3 l F r! u
原料：( g8 O$ k1 ]. [
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" |" S9 z/ {! e
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做法：6 O6 c* a, A: I' d: w( }
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；$ N3 u# E. u- h8 C" W1 `4 g6 F9 b
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 W9 t, D! o$ N9 \9 o7 b. A
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜+ `' A5 T9 @2 o
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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6 b# Q8 ` q, e7 z7 d: z 做法：7 }: z# h+ q2 H, |- G
1 `) f* F& z! F; J* }" ] 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。' W0 }. \- r# o
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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! \, e5 W- N' @- j 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜 a6 R* e' o% z: P9 n. F. h7 ^0 ?0 E8 I
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵 A( ?) D8 U3 k/ y G- j$ g
) G8 B1 K1 _, Y6 ~( j8 I 做法：
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4 t! Y6 t! {5 U5 Q 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。- i4 E8 f& }/ P2 |% O, c2 I, N& I0 X2 {
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 X- Y/ K+ Q% c; ?0 V( n/ t
1 V+ q; E% x A7 C8 c 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
. S, B8 n( a( i 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。+ N. [3 W1 _) ?& Z' ~4 Z
* c9 P+ Q3 u1 r* K4 ?1 j 做法：! t2 W! c* M$ L, R
* f, b- I" s( J) l8 n( K4 x4 x& V 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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7 N+ x* W' e( z! Q" g( T" ]$ X0 ^; c 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；$ D& V0 V0 S3 F2 X
" V4 ~4 n+ \, R& F( g T 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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+ K& X# z1 K G$ a( V8 T6 u9 d 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜2 [ N, g8 @" M6 U
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ A" O$ A% c8 F0 u P
) E9 f$ L+ i2 [2 `- y5 H4 t& k3 D 做法：, J! E) y! j% M( L
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。+ z4 j5 g# [( {' ?+ d
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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; K1 |' m0 {+ l4 G0 y 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。6 Z0 b+ z$ j7 T: e
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。5 s1 A" g( F( ^# B0 O* z
6 U: r& |1 k7 C8 K# _* R4 w 花胶鹌鹑汤：补血养颜* w" n: @ N8 e+ Q0 \: ~! ?6 _/ ?
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。" d# ?% r1 ?& L8 L! c+ b& \
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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r) d' \ o, p i 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' Q. p) v2 X* ^6 W' m- z8 N
# v5 @8 }( u+ W/ m 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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8 z) W" d, ]1 M 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老) N) L! Z$ x; n& U
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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+ U. I0 q; z! }' t 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；, p8 j/ K2 Y* C( {5 }
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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