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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& K8 y( P/ M, ]' e
, l0 L) ^0 m( U$ i/ |7 ]3 \0 ~; l( V 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 p& [' E6 a2 U: j; P7 _2 b2 L
原料:+ ]" U& f1 G1 h; v5 } q6 G
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# O9 c$ T# _) g0 t0 ]$ Z9 C
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 M2 Q3 ~* f5 a- G% |
- w! K7 {( X* x$ Q3 j 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 ]4 y5 J8 }" p# o0 ^ y 原料:$ ?# K$ a$ F, O. a7 z) A2 v
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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" |1 }+ b, p; T% x$ g 做法:' x5 T. k2 d i# @% g5 l' x. a
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, `, i$ o; Q x' M X3 l+ i
0 e5 L* ?0 i) t! m 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 L! e$ \3 D. N- t9 }2 p9 z
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
- g* D- n1 ?; H- B3 w0 l 原料:9 A+ _$ l7 m7 y, K
. L* {$ I3 C$ Y* N( p 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, @! y" O- t, L+ ~1 V5 F* C5 [
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做法:& m( `5 P& [: J
6 A( [) \; O% Z, T! d: p M8 s 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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: `1 G- L- r/ |$ e1 n# A9 T 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. O" \/ `5 H8 J8 K3 u
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤3 @. ]. M# t7 n3 o
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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5 M1 k: x' t- d/ g+ | 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了; W* N" |5 b3 f/ f6 L( `
I, x( J0 m9 f5 {+ } 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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* F& v, ?' P& C* j- I 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 x" `0 b: x' _# a4 q D
原料:
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8 W* i( m2 T% m6 ]+ [ 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# V; i9 d3 [* r. x1 X0 F% s
# J0 c P1 U1 o: C* \1 m# B) y 做法:
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" ]) h& h, ^& O3 ?8 e 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 F% u$ X: R, @
! L. o# L# E, _3 }# @+ z, I 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。* B6 o3 d$ k1 s9 f* e) {/ W- y! M
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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8 H5 `+ I/ p v: N! O- P 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 ~# |: J2 N& E4 T8 X2 d; r
/ ?) v% L5 B) a- I 花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 U( h, g5 E; h6 |" p' F 原料:
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2 ~8 B+ f F0 _3 F J2 D 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。6 B$ r* ]' g W: N+ ?. _
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做法:
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5 Q) q i1 N' E5 f Q' C 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; x7 q7 v# K6 Y8 v
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2、把鹌鹑放进炖盅里。$ Y$ l) n" N& t5 O
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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/ E; C3 _: D' L& z 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老# \0 y9 d: S) g) }( X
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。5 Q {7 q& M- ]) s2 a
6 c( E5 [" ?# O4 g 做法:* e }5 A# _; V, R: z! k1 p, N
5 l7 N+ e9 I9 F8 q% f( b: p 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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9 @# _3 w) Q. R+ x; P 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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