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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ L  N- C8 s1 i2 U; r' Z

3 o# k; i) U5 V  P/ |  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; r! J/ ]% d& e3 l  F  r! u
  原料( g8 O$ k1 ]. [
- L) e/ C9 _8 K# H" x
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" |" S9 z/ {! e
+ t' T: [4 V8 S2 t! H; q) S
  做法6 O6 c* a, A: I' d: w( }
# R# ?* f& ]: W3 B9 N+ |
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ N3 u# E. u- h8 C" W1 `4 g6 F9 b
+ R( {$ ?2 w) R5 T
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 W9 t, D! o$ N9 \9 o7 b. A
7 P$ W* E; J' H" p% Q
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ `' A5 T9 @2 o
  原料
# g$ E4 O. s2 A- {* @  W( @1 v2 p7 z6 {# f
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
; H6 v( m) ^$ I2 o- A( r2 Z
6 b# Q8 `  q, e7 z7 d: z  做法7 }: z# h+ q2 H, |- G

1 `) f* F& z! F; J* }" ]  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。' W0 }. \- r# o
  L) V4 o1 @1 w% f+ s$ l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
/ R# w) d% m8 e6 ^4 P4 D$ [4 ^! K
! \, e5 W- N' @- j  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 l+ P. T2 F. d  m0 ?* |' Q. L) w/ j' m0 P2 B7 w
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  a6 R* e' o% z: P9 n. F. h7 ^0 ?0 E8 I
  原料
; L* {* Y' M2 b0 O! }4 Q3 [- z; T' h5 j
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵  A( ?) D8 U3 k/ y  G- j$ g

) G8 B1 K1 _, Y6 ~( j8 I  做法
1 w2 B+ ?8 k& M$ a+ F! i
4 t! Y6 t! {5 U5 Q  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- i4 E8 f& }/ P2 |% O, c2 I, N& I0 X2 {
% h/ s6 E$ y/ c* X, b
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 X- Y/ K+ Q% c; ?0 V( n/ t

1 V+ q; E% x  A7 C8 c  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. S, B8 n( a( i  原料
* t; J, E/ K* k! R# H3 c7 w. _2 U6 H# S' E# H8 I
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ N. [3 W1 _) ?& Z' ~4 Z

* c9 P+ Q3 u1 r* K4 ?1 j  做法! t2 W! c* M$ L, R

* f, b- I" s( J) l8 n( K4 x4 x& V  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 t" |: z; Z9 m# O2 Z! Y" u
7 N+ x* W' e( z! Q" g( T" ]$ X0 ^; c  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ D& V0 V0 S3 F2 X

" V4 ~4 n+ \, R& F( g  T  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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+ K& X# z1 K  G$ a( V8 T6 u9 d  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* A# O0 k: j7 E; ?. E# }$ K: z. L6 q% E/ T
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 [  N, g8 @" M6 U
  原料
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  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ A" O$ A% c8 F0 u  P

) E9 f$ L+ i2 [2 `- y5 H4 t& k3 D  做法, J! E) y! j% M( L
6 K. A' h4 [% u
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
( E$ @% P( R! j6 i& B6 P! U, i# B- q+ S- h( P2 U
  2、苹果洗干净,切块。+ z4 j5 g# [( {' ?+ d
+ [$ d" P. V# v$ v# s: y% B
  3、洗干净蜜枣和无花果。
" D. M4 _/ W$ b. [9 C8 x
; K1 |' m0 {+ l4 G0 y  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。6 Z0 b+ z$ j7 T: e
2 S, R; d5 n- m9 T
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 s1 A" g( F( ^# B0 O* z

6 U: r& |1 k7 C8 K# _* R4 w  花胶鹌鹑汤:补血养颜* w" n: @  N8 e+ Q0 \: ~! ?6 _/ ?
  原料
6 Q2 g4 O) {, ^5 g4 T- C% d7 C- q4 |: k' U' _$ [8 ?* s! P
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" d# ?% r1 ?& L8 L! c+ b& \
) p  S) C. V+ {7 z
  做法
0 D( O: G9 w6 I& e# D! y) C" {6 i: Y. ]
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ k. i1 C' }7 v1 m& |* e( H+ C
  r) d' \  o, p  i  2、把鹌鹑放进炖盅里。
* W5 l/ e* Y3 D' T. n  f" d5 }# z$ l8 V  n
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。' Q. p) v2 X* ^6 W' m- z8 N

# v5 @8 }( u+ W/ m  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
4 X8 R* a+ ~2 f: n- V4 @: l% e* p$ X) a  d& _0 q. e
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 y- E9 f8 S6 D0 k
8 z) W" d, ]1 M  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老) N) L! Z$ x; n& U
  原料
- Q2 M* ~6 r: s* Q. ~4 T& M+ t4 E2 Y7 _
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
9 w. H) z& K6 c! @: N5 Y" q3 Q+ D; w# i7 s$ x
  做法
! \' e$ l/ r/ i% t& ^
+ U. I0 q; z! }' t  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, p8 j/ K2 Y* C( {5 }
  Z9 n) x2 V7 ]: ~5 n/ t
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
( l1 g8 _7 I& y, ]
* Q2 H5 g1 G# O3 A! F; J7 _
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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