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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& K8 y( P/ M, ]' e

, l0 L) ^0 m( U$ i/ |7 ]3 \0 ~; l( V  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 p& [' E6 a2 U: j; P7 _2 b2 L
  原料+ ]" U& f1 G1 h; v5 }  q6 G
& X, \; m& O1 g# F' o2 f6 m
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# O9 c$ T# _) g0 t0 ]$ Z9 C
- ^4 L# g& q/ C4 [% c. F
  做法
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  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 M2 Q3 ~* f5 a- G% |

- w! K7 {( X* x$ Q3 j  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 ]4 y5 J8 }" p# o0 ^  y  原料$ ?# K$ a$ F, O. a7 z) A2 v
/ x: j+ y7 ^7 m
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
- F9 i' n' U2 X1 }, w( ]8 J
" |1 }+ b, p; T% x$ g  做法' x5 T. k2 d  i# @% g5 l' x. a
; j- J7 f, s8 Y: {; w8 b( n
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, `, i$ o; Q  x' M  X3 l+ i

0 e5 L* ?0 i) t! m  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 L& ^: k' F; B: B6 Q& n7 K% D* b* J, V
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 L! e$ \3 D. N- t9 }2 p9 z
( Q' B1 c4 Q2 [* V
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
- g* D- n1 ?; H- B3 w0 l  原料9 A+ _$ l7 m7 y, K

. L* {$ I3 C$ Y* N( p  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, @! y" O- t, L+ ~1 V5 F* C5 [
& b  S4 Y) H0 _1 }6 [
  做法& m( `5 P& [: J

6 A( [) \; O% Z, T! d: p  M8 s  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
/ M* w0 J: }) t5 b! V4 H
: `1 G- L- r/ |$ e1 n# A9 T  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. O" \/ `5 H8 J8 K3 u
& y7 d, \/ M  Q$ l$ N! b5 V
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤3 @. ]. M# t7 n3 o
  原料
' v3 d1 f# Q7 Q8 k( Z  f; `! ^2 V( `$ M
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
2 g* k% N# E7 {0 e) s& i$ x  C* |
5 M1 k: x' t- d/ g+ |  做法
' h* j8 k- H+ R& N# ?/ ?) l' ^- }+ u2 W# d
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
! J: {9 G: E9 Z" J7 r& x% M  ]8 e4 L% g! Y6 O
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  W* N" |5 b3 f/ f6 L( `

  I, x( J0 m9 f5 {+ }  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
0 U) C5 @. M8 x. |3 u+ @
* F& v, ?' P& C* j- I  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
& C# ]) Y9 Q) D) y  H: z8 k* J/ R) B  A# D5 \, Y0 a" f0 l2 Y- T; B  M
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 x" `0 b: x' _# a4 q  D
  原料
0 f! s3 C/ q& B0 o' j5 u0 M+ f
8 W* i( m2 T% m6 ]+ [  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# V; i9 d3 [* r. x1 X0 F% s

# J0 c  P1 U1 o: C* \1 m# B) y  做法
- L, j. H2 i$ w5 E# A
" ]) h& h, ^& O3 ?8 e  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 F% u$ X: R, @

! L. o# L# E, _3 }# @+ z, I  2、苹果洗干净,切块。
# q; }% ?! {) D8 p; ]3 \% c. k, z, g% J) i3 z! y
  3、洗干净蜜枣和无花果。* B6 o3 d$ k1 s9 f* e) {/ W- y! M
& u- m5 a: Y/ n& U
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
0 v- S$ o7 @2 Z% O
8 H5 `+ I/ p  v: N! O- P  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。5 ~# |: J2 N& E4 T8 X2 d; r

/ ?) v% L5 B) a- I  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 U( h, g5 E; h6 |" p' F  原料
, D/ @( c* L: m/ ?, r$ x  L' t
2 ~8 B+ f  F0 _3 F  J2 D  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。6 B$ r* ]' g  W: N+ ?. _
  V' \* ?0 w/ X9 G3 d
  做法
. Q+ p; T) q# a8 y
5 Q) q  i1 N' E5 f  Q' C  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; x7 q7 v# K6 Y8 v
+ V. s+ j+ Z  |3 E9 h* H
  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ Y$ l) n" N& t5 O
7 o! ^8 V# u8 S2 j
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
1 Q) b% t! o) J4 E& J' u2 X, L; Y9 d
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
8 [) _# J0 v; K) T- V( e
/ E; C3 _: D' L& z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老# \0 y9 d: S) g) }( X
  原料
/ H6 x8 [3 S9 h/ a  G# E) Y% G* s( g
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。5 Q  {7 q& M- ]) s2 a

6 c( E5 [" ?# O4 g  做法* e  }5 A# _; V, R: z! k1 p, N

5 l7 N+ e9 I9 F8 q% f( b: p  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
  S, J! b+ Z2 d, S
9 @# _3 w) Q. R+ x; P  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 A1 i3 U" x" r! e! [  x; C3 ?& S/ ], E; }' F! {4 Z
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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