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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- n0 |) z/ J- q4 l3 `
u& k2 q4 j& J* y5 K% U) N5 W 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽- j$ M+ U2 u8 c4 p7 _& V
原料：
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4 B& k- u5 W, c 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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8 ^0 z/ }* h2 _2 w1 g 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；$ H5 W/ b* @" ~ o' I! W
' t* Z' B/ D. Q: i$ w 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 t: }* A5 H4 Z( o6 G4 T
. z/ O+ u% g: Y v 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜- a: Z2 [8 K3 P* d1 r- f+ }
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 q6 u5 j; H$ _6 v7 Z7 [4 ~, Q
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做法：% F t" ]- ?& k4 Y" e3 V8 s: Y
& Y5 I2 P8 f4 T4 n$ ~$ U0 u 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。, M- b! `' W, r4 Q2 v+ r
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。+ N: V' b: c6 ] l
8 Z i2 Y. r! [5 z' i 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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: A6 n3 k6 t. x+ ^0 x4 w& d 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
. w3 Z9 O) ^* H6 ^' \0 d; g4 r 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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& k/ T* ?" j: F8 O* k 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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6 Z9 z: z2 k! ^$ [9 G3 ?( x 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" ~2 n: k3 D7 @# R3 L& T9 \; x
7 e: P* c7 l! v S, S 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤0 E" j3 A% C2 L0 A
原料：' p- f! u2 K% J! m
; Z% s# ~1 z0 L8 O% d' P 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：0 h8 V# F3 `3 D
( n0 p3 f9 f& t/ N- @ 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 _' M+ U4 [- D7 Q3 Q* W
& m6 x% r1 F+ ]4 V7 z; ~ t. x 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；2 ]( }! Z5 w- A2 d2 r3 N& v, M m
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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- q; [3 x1 [4 A" ^6 p 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜1 F, b( s# T4 _3 F& k$ O
原料： V" B: n: @" S
) q/ q9 W; H7 D! {3 d* h( d8 t: I 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& Q, d" E5 V& F
* y% X4 ^; i7 |+ ~& q; ~3 Q! y g 做法：
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/ t& T( H9 p( N 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。9 u, ^3 ~& @& \% ?( [
3 m) T9 c- q, v3 t* c+ n3 O 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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8 G) C* t' U3 e. v+ a+ d# v 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
6 ~4 A5 T2 K( y+ B 原料：# f+ @. R7 L+ `+ K
; a0 I. a) z+ [ 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。4 I2 ]; B( V/ T O' L
$ V o' j% {; `/ H, ~' m8 J( f 做法：
& W0 N [7 U( ^# p7 b. N8 R: ]7 _ V9 m8 M( i E) V. G9 {5 \
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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9 j6 G8 j& t9 U0 P& w 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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: W# U+ r. x% R+ a3 p# K/ |% K1 k6 d 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。7 m9 r1 }, @8 c1 K& @ w
3 |8 X. l( ?9 W( ^, y 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老" @3 P6 L! B5 e7 w: z& @% g
原料：9 S7 P+ N# b1 L% l+ R% R
9 [& T& Z% J; ` 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：; E. U- b+ z. S* b4 @
/ l4 j, t1 j" E% g5 W* M 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；8 I. u9 y1 g, F c( x N
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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