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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* A3 ~/ f  D) h' A& _* ]( O; C
  k2 Q5 I! c+ Z! w" \  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 d- w+ s$ N- `+ p  原料, D* n4 f7 h* M5 w3 V- C

# r* j& }( s6 }5 @7 P8 y! g; g& u9 k  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. O/ h' x: n8 X8 k$ P

) F8 u( S- i5 i8 u, q  做法4 t7 h5 ?  v. i- ?4 A

5 L! S  E/ i) T, y  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
$ v3 N" G6 x. D: o. f  m5 D) R2 H* ]  i
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( g% e' G& T+ F( h! d. D
! f; g/ G: [  ]* V1 a; q9 K3 I
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
7 {4 _% @- u  A+ J
5 l7 N7 C& F1 ]6 h. r6 L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
* V  ]' v8 k7 k/ r; L  原料
5 N( i: u4 e& Y: q: J7 M; ^
. o7 o1 [- q9 o. ~- l4 U& I) \& Z7 |  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 W. }9 p$ K" _3 N+ M/ K

6 G( D" ]1 F' z( D9 T) C# h  X  做法& [" q: x6 L( D
2 @6 x: f1 w4 }
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。) h/ y% l2 T* ^3 u# D

" F, N( I. R) B+ k  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。$ U0 f: |* b" j
( C1 m5 t' L* e
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: I3 c1 u" D9 n, I+ z

3 c( Z5 @% _0 L  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 N3 G. ~  n! n! Y% f  原料
0 P1 t9 s( O) G9 d$ v! [9 Y. j- b0 ^, p+ [6 u) J
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
9 q' w* A: E; b; z+ i
8 P! ?! i: ?' H) x# \- v  做法: n4 l5 [- ~" d7 o% H

+ e/ X  E; |7 c* m' B  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! X8 N! c% k2 k  A; \  l
8 ^7 t$ {% M- w+ p
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% `' [# C! i) [

; ]+ D9 b  N/ ~1 t& w8 Z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
! z) a/ Y7 o# z  k  原料
5 a* T: q0 R+ a4 P
( H, _7 W! d, r, X  ~+ ~% \: t  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 H' m) b2 U' W9 g
; K) W& M1 N/ s4 Y/ [
  做法
( y& p- r0 g: @+ h4 X( q/ T* T& X& V6 B' C
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
0 Q. H; G3 a4 w+ T
9 D9 d8 a% l3 B9 i7 D- @  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 ]: }6 O" @( h; Q" E3 `5 a% A- p
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 V1 A/ P! g* j( n0 B0 f
2 k: W6 V% B4 D
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; Q1 N. D. J, W! C! O+ G4 i

3 P. J7 \* E) o! z  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: K* M9 r7 @& P/ I# \: o
  原料
7 N( [5 Y% I& O# b* ^' ~
4 y) V* U8 X/ l% r" L( d  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
& l; W, Z# ?0 w
2 b: Q6 T& w7 z1 g+ G2 C) j  做法
& Q; M  c! |7 f5 O
$ b; @( r  z/ z1 O  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: z. L, v' C$ M

, p" P2 X/ l  A% e7 {6 d$ I# G9 j  2、苹果洗干净,切块。! {7 W% T3 E- D6 i& L2 b

) u5 I/ F: W) O7 {- l4 ~, ~  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 O' R' B- I( B) z6 I
. z# {$ X& a8 w( _( F* ~( G  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) l2 |% ?- |; f2 _: i+ A

6 _5 b% q6 a5 S9 x* U  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
; O  k0 R9 ?1 G0 w; i; N4 k9 J$ {# g6 `& \; T
  花胶鹌鹑汤:补血养颜  U# P+ P5 T! i0 m. e# r9 m1 G
  原料" y6 \% B. ?& j2 m! ]( t

; J# p) m6 u) C/ u5 S' O" T$ m  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
+ t, O0 m; I; \) F
" E8 R1 \7 q, X* [, n0 [  做法1 a6 Q1 I/ S. l: t

  p$ w  d* g7 d6 l' n* x; A  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。8 M2 b; k( m6 w9 R

4 _! [- D9 ^1 C5 ~  2、把鹌鹑放进炖盅里。
7 v* D" X7 k4 t& t5 n0 l0 E5 ^3 |* w/ b/ y9 B' p) A
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 G, Y) `2 @1 o
- e9 B- o( Y  p3 u
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 z8 c# @, h4 S  \# D- R# X! E) S8 @: L9 P5 Q" _5 L0 w! Q
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
- e5 p7 S9 C' F% F6 d# [4 M% `
. P. j( n: P* @  b/ D$ F  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老  N: _; r" T+ f# i3 a' P' d: n
  原料
  L: X* G6 r# O5 i, {9 O" \) @4 X; J
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ d1 _" y  O8 W: o0 Q
3 Y3 m- ?5 P5 ^
  做法
5 F( t- ~' ^* g8 f! w
- K7 w9 G7 N) A8 n$ `  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 A( I) N! a+ X: x7 v" o

' t/ i. n. T4 R; l  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" z- p+ `$ W7 p2 b
" y; P7 s- V3 a% C; c
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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