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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。7 f. L! {( T; b; m% Y8 e2 a
' v2 l' B) |8 j+ N7 j 1、头发太油:
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# I, p* u2 j+ M! X4 \ 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:
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. f+ } c9 i+ F2 m- B6 Y 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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: c8 o" @0 |0 H 3、头发缺乏光泽:
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/ Z- ?4 s+ p4 ~/ O* d Z' T$ M 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发:4 _" {2 {8 M$ z$ b% q Q) x% M$ r
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。) h }- B! F+ h5 D* X$ \
: ?. j" A' I$ B 5、头发不生长:2 g/ B6 |2 ~* ?! q, d4 D, b, O* E
2 {' P9 _3 q, v9 }9 }6 I# a 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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; ~! D, W. j Y! B3 e% h; p# u( e9 X 6、头发末端分叉:6 `; }- d7 }6 G$ K$ i1 l
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。. B+ m% {1 d# |: s, ~( n! P
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7、头皮屑过多:0 d1 ?1 E t) p7 C0 q
3 |( \5 [) g( a N. w3 U8 _. Z 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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