最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
5 r3 p0 l, ^' K( F7 W0 @0 x# W  D
黄瓜粥

9 f3 u; D" n' }2 o取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

$ D* g# O$ g% i7 B* I$ o4 b柠檬冰糖汁
, j6 z  E; z5 _) @
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
: R' L+ Y) p1 p  e* k
& M+ S/ f- `) @8 \黑木耳红枣汤

- j0 b( K( k  B4 J4 h$ |+ S8 N+ s# x取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
2 D$ Y; Q  P7 |- n$ z
# s8 }7 x" x  W" A6 t  m5 ]黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
: c# f* u0 x6 B& L" o6 X0 D: W
胡萝卜汁

% v2 q: k+ R: k% I3 o将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
0 Z5 H- Q9 }% t  Z0 J4 Z3 U& |
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
! p4 a: n3 t0 P
3 n6 c6 P* ^' m$ N, D自制桃花蜂蜜祛斑面膜
7 ~" K# R. }, W. R) @8 M; E+ J) V

4 j+ e. m6 R2 t% v0 E  t4 ~% Z0 O配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
$ c% F9 v% K' ^' l1 y: ]
- D9 ]/ f$ Y6 n, g# g9 Y9 ^工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
3 H: H& ]4 J2 Z
6 \* q2 G) V3 E; A' t5 o6 p- {敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
7 m" Q( `/ E& z+ s$ a& o5 a+ L9 _
. X: N; ~6 p9 G! d功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
9 M% T" {2 t/ T1 A" k5 ]
, A) j4 W8 q2 n) [) [  V5 @频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
+ H0 h( d1 b9 ^) Q  y# a" ]
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
3 D; b6 I% \  ^4 z9 Q  Z
) R) w+ ^1 R, I) n, a, v4 ?2 L自制中药淡斑滋润面膜


# V3 U) l: P9 {% f4 z4 r. E配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
* h3 z& E( b) \) n4 E' A
1 G4 g' _1 \1 U9 G) W0 f7 ^8 |使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

. a6 {2 p* Y( o5 q2 A  n! [1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
, U. F" i! m  C) Z) n& x2 M
4 p# Z& _* G, k8 S2 r& k2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
8 k7 N& r, [1 d4 Z& g5 a
" c( h' E; G6 \: u, F3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
, u  B" u3 S# r  l+ V4 r
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

) ~) {! O# T' Y, ?( O! T0 I( |( w李子仁祛斑面膜
$ A, ^! c/ I* q' I

" f! @0 d9 w9 `) i, L2 R李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
8 t0 @4 A, @$ Z" @1 V1 Z+ \
& i! _! b& V8 z# \0 W+ u" x2 ~功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
2 ~! u; k0 o# }4 S# a9 |
1 C5 I& l8 s0 W. o用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
9 i9 P  c8 |& v3 G& j
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

' W; E" |1 J  h( V0 }8 E1 Y: f
/ _# w  Y' H5 F+ N( K, y

2 P1 N' ~- v( K5 Y3 n  Z3 F


6 a+ X! z' e/ `( ]. M7 g$ N



% R) {3 G+ Y) g, ~; b
* ~7 @: w5 B) O: c

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享