【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

: y; |0 S/ Q! k1 q' Z5 S3 g败火关键词：轻微干咳
" Q* R1 G6 ?1 f- g& H6 k
- s# E0 H+ j, {+ |# m* J/ i& x百合
; y6 C# k5 m! ?: R5 a$ o: G/ ~“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( f0 |( h- I3 Y# L& m7 p小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

2 V. m, T4 P; X1 M: N4 |败火关键词：心神不宁
$ i3 A! ~% ?) q3 F$ }
; q: [$ s% x* F5 Y$ o莲子
* x! c6 v" J# j莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
% C; I) ]5 b8 d2 O  X" i/ i8 _% J小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, H9 t( I' z+ s7 l强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗
& S7 g: d; i- `
银耳
+ I( A" Y9 U5 i( v3 W8 T3 H0 r每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
" K% S: a  S. K$ z8 a先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
7 B1 y; ]7 i: D  [, C7 S0 P2 j- n" E强效食补：
' k$ `9 [$ V- t  w7 R( x6 C( g0 ?; {- F将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
0 R" v- `( {2 U5 Z# l+ e$ K# B
9 Q  E) f  U6 I8 F8 X+ u+ W8 K% \( J秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
# R8 U- i7 n+ ?: I0 x' S! R* J' P小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
! u- l0 p% g* U, h' N: R把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

& w/ \4 k: }) f/ n8 k
败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
4 d8 S" F; O7 e4 W! ]; w8 k7 u, r小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
0 S* B0 Z+ E+ u- L4 Y强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
; C( u3 h) P# h9 t6 S" q
9 a3 e6 M3 Z+ n2 |/ w# h) y败火关键词：体态臃肿
% e7 B& f- l+ h* w& ~0 X
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
& k. d8 j8 k( I强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
+ ]* G- b, I" X. `0 m$ N$ u7 p
败火关键词：筋骨疼痛
4 W7 h7 I; W& T# f2 @3 n
9 [% {; A! C, f; |2 Y4 h: `: L山药
! L5 n& F! g) Z( {( r' I7 P也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
2 {* V% Q6 R" K6 d- z将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
* P& }. t: K2 Z8 O$ K1 N强效食补：
! b* e; ]( N% R3 A, d- x5 U$ o做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
- P; E- Y% q% j- i& s! P+ A
9 M- F$ S% w% D  h4 r: N  B. i芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
8 b9 d9 k1 a6 Q* }, ~面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
8 `/ A- M5 [2 t8 h6 C  ]3 A强效食补：
, I7 c9 [6 @# C做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
3 i; V: f* h9 U) V. B
败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
  c/ D/ ^% i$ k7 a4 ~+ h小零嘴食用：
$ q9 y1 F4 z  x" T4 I蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
* \' {3 n( J! u
2 _" o9 t2 L) G7 n+ b" A败火关键词：口干舌燥
% u6 t. z+ s* |& A
乌龙茶
' p+ H5 m0 a: H4 p秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
5 C- i& t' v* P/ ]" Q小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
: l9 ]. S( z; i强效食补：
乌龙茶
7 }! c8 c" p2 ^不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

, Y3 V# Q% d; m% [( p% j: ][ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.