|
战“痘”的食疗策略' d) ?- O m$ V, R8 C6 T
, J! ^! i1 u7 S* n' A0 p 粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
. H, z4 I1 S8 w2 h 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网' I) h/ |6 Q; h4 S' d4 U, T
食疗方面则介绍几条药方:
" w8 C4 F5 }( U: A+ y' l, l' K①绿豆粥 4 X! g y; O$ U; l; `
材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。
+ [4 C% }, ?/ O, p- l9 u3 e制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
" b+ d8 T: K! K* ^6 Q" `3 v注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
; d0 f* }7 q; S7 V4 W l②银菊粥 ) y/ \% H$ c* M* m9 y4 ~1 b5 J
材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。 / l# |4 e% w `# {
制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。
" G# s2 M+ X) l: b# j注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 , Z( Q; f1 w& ?3 ?
③芹梨汁
6 z$ j# z! S$ T L# S; h" z材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。 / V9 g6 A, Z# c V" O' X
制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
5 l5 w. a3 I) p脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘 : a, _, h6 N1 m
额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
6 Q) @5 G0 O0 G ) o. N! Z' K5 M. B
除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
0 y: Z& T# t1 y T1 x% } ) L" U! x7 j8 K, y
太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。+ O$ h) ]+ A3 E, Y/ n' h
7 ? Y, }% I& L, }5 ? 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。! H" t5 |1 }( G, y4 z
' [9 T9 |2 \: f
鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
% g: I5 ^7 L4 \5 Q7 C2 p9 [ * I: S5 B4 \, d: x5 x) u
除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。
m- c, W% S8 f% `" L5 u: J 1 F/ H6 W/ ~4 D. d7 N
左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。
, A/ T* H% E4 J4 `" R/ F0 x , e* [, r2 u. t" P( T
除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。
, i* i2 ?% b* [/ {: t! y 0 |8 o& P& `2 H% S" i8 u! V
右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
8 s4 }0 G1 U% H# M
" r3 j1 C- K( x. c 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。1 d) w# [- W# j0 K
$ r: K" a) Y' [& V8 m, |
下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。
2 a' J0 s; U- ~0 {! h8 `
% t, j$ m& i+ X1 w# g7 }7 w 除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。
& M. a+ }) _5 K: F( h 3 K r$ f2 p: R1 X n" Y
唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。, \% P ]6 G" D$ |* v
# n/ `5 m4 j. R: A
除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。
1 f0 }2 x$ Y! R# X4 r
9 N7 R, d$ b) C5 E( _ 印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。! r1 m% h# u) o
6 A1 x$ b2 Y7 n. K 除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在+ v, ^; a5 g5 e# M$ k: ?3 w; @- p
% p6 `2 D% ], R# g, @7 a[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|