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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
6 M% f1 ^+ K! C" _' c! | 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
- B ]! j+ D/ K9 s: w" U 血液,红颜美人的基础
5 ?! S, A6 b- |7 f2 }9 G 肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
. l: N: |0 O- E, {9 h: p 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。; i6 g5 _ E" v9 n" y* E
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
9 q6 n7 d9 B. W2 [; b* ]' S- E$ B 做个气血充盈的女人
$ F' k( _* i& b1 ?8 R( Z! C3 c& E 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
1 j' D* I7 f9 I( z5 ^ 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。 z) [5 G* n, n* B! a
简便易行的补血美颜方法
g1 ~2 \1 `% B 关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
8 E- S6 K% L& E+ w' i: g _ 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。5 i4 j; O! E! y% Z5 w) y2 v6 b
中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。
1 ?% l$ P% x/ o% y 运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 j- i$ k3 g, p W4 h$ Y
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
) Y' w' z2 B( [5 ~- ]0 D 你需要补血吗?' J: H/ X# t( t' ~3 D4 ^7 L/ m
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
- h: ]. I0 @' S6 v 时常有头晕眼花的情况发生。1 Q+ c. y; z# u p$ a% x0 d
最近一段时间经常心悸。
- `" F* f! i3 _/ i 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
& s+ P4 _$ F1 e+ u+ S$ G 经常会有手足发麻的情况发生。( @7 i& c4 u# T" U, p
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
# t8 p6 Y( |) T$ N, K$ _ 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。* K6 D( p7 ^" p- f, t/ S7 ~
补血药膳——当归枸杞茶
! p/ Y0 v, N+ R0 C( o- B8 P 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。* m* _6 P- O: d. X( m2 A
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。: q7 b* S* o; D; o" k. z
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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